汕頭心理咨詢哪里好：敏感易怒,情緒反復(fù),很難分散注意力怎么辦-

與老婆吵架持續(xù)時間好久,一向沒有好起來……很想和洽,看的出來,老婆也想和洽,也在盡力。但,不知道為什么,自己變得極度靈敏,很簡單氣憤,難過。一有欠好的心情很難渙散注意力,腦袋里一向會為這個事耿耿于懷,重復(fù)糾結(jié)。對老婆的言行也過火重視,說話,行為稍不適宜,就會在心中難過好久……比方:發(fā)現(xiàn)她從我銀行卡轉(zhuǎn)賬到她的卡上,沒有奉告,明知道是購買家里的生活用品,并且額度特別小,仍是覺得不高興,覺得沒有尊重我。然后,不管任何事引起的心情,總會在腦袋里輾轉(zhuǎn)反側(cè)的糾結(jié),很難曩昔。不知道怎樣調(diào)整自己?很苦楚。