抑郁癥自我治療方法：每天守著,想起來離婚了就心痛,半夜睡不著

我該怎樣調(diào)整,每天想著她能否承受我,等兒子結(jié)業(yè)前能復(fù)婚,感覺自己都亂了,底子無法跟她正常溝通,她回家除了煮飯,跟我也不溝通,我去她跟前也不知道說啥,孩子是咱們聯(lián)絡(luò)的樞紐吧,也就煮飯的時分做啥說下,是不是時刻還短,她說跟我離婚后感覺睡的結(jié)壯,人也輕松,沒壓抑了,卻是也承受我的好,早上給她到了杯紅糖水也喝,昨天晚上在地下室上來晚,去她屋里,她還問我干嘛去了,按她的話說,即便是不在一同,也期望我好,我好,孩子才有確保,她也定心,跟我在一塊便是為了兒子順暢結(jié)業(yè),沒想過我倆的事,不過說她不想我了不念我的恨,也不會想我啥,我所做的她就當(dāng)我是贖罪吧,承受我給她洗腳,洗內(nèi)褲,襪子,換衣服的時分特別防范,會把屋門關(guān)好,下午我跟她聯(lián)絡(luò),她的上報表弄不好,我讓她穿給我,我?guī)退玫?我還有期望沒,天天放不下心