天津米悅心理咨詢：眼神會(huì)嚇人嗎會(huì)對(duì)別人造成傷害嗎

我現(xiàn)在老是置疑自己目光有問題或許嚇人或許潛意識(shí)這么以為的由于2010年上大學(xué)自習(xí)的時(shí)分偶爾一次聽見生疏女的說我目光嚇人我開端留意目光的問題后來發(fā)現(xiàn)和人對(duì)視他人老是躲閃自己的眼睛我就信任了最開端的時(shí)分失眠后來開端心慌驚駭我不敢去公共場(chǎng)合這一晃6年了我也忘不了這種過錯(cuò)的思想有時(shí)分吧他人說話開端不覺得什么后來想想感覺在說自己目光還有便是一去公共場(chǎng)合開端還好漸漸的我開端多疑便是依據(jù)他人的動(dòng)作或許目光來判別自己的目光是否有問題我以置疑的時(shí)分眼睛就開端難過干澀感覺好像是瞪著人似的然后開端嚴(yán)峻嚴(yán)峻大勁了我就開端板著臉或許表情很生硬在嚴(yán)峻了就會(huì)易怒或許敵視吧其實(shí)我目光不嚇人或許所以人的目光都可以嚇人只不過我沒操控好吧其時(shí)我就感覺必定很嚇人給他人形成傷害了或許他人老說我了我是完美的人不想他人說我我現(xiàn)在能上班了也有朋友和他們對(duì)視的時(shí)分我就很天然或許說我也沒多想其他可是在公共場(chǎng)合或許生疏人的時(shí)分我就會(huì)多疑或許心慌我去過醫(yī)院醫(yī)師說交際驚駭癥讓我吃奧氮平吃了是好使我也供認(rèn)可是一斷藥就會(huì)復(fù)發(fā)我都不知道怎樣辦了我也不敢跟家里人說由于一說他們就讓我加藥量我也沒跟朋友說由于怕說我神經(jīng)病當(dāng)然我這目光這個(gè)潛意識(shí)思想該怎樣改正我想討教一下我該怎樣做啊