心理學(xué)規(guī)律：對某件小事特別耿耿于懷

我對一件工作便是特別的耿耿于懷,或許有時(shí)候一件小小的工作就讓我特別的想來想去的,我在心里一向告知自己,這僅僅一件小事,不必太介意,但是大腦和心里就一向在想重復(fù)的想這件工作,這使我很煩,導(dǎo)致有時(shí)候上課都不專注,我想脫節(jié)這種窘境,怎么辦?比方手機(jī)頂欄提示鎖屏期間流量耗費(fèi),其實(shí)也就幾kb,但由于一不小心隨手按了鏟除,就會重復(fù)的想這件工作,然后,得出一個(gè)定論,便是鎖屏期間耗費(fèi)100mb,沉著告知我這不或許,但腦子就不挺這樣想