抑郁癥會(huì)胡思亂想嗎[抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題]

當(dāng)一位來(lái)訪者發(fā)生了郁悶癥，他的大腦中會(huì)想一些什么東西呢？或許說(shuō)他的思想形式和其他人的思想形式有什么不一樣嗎？其實(shí)當(dāng)一個(gè)人發(fā)生郁悶癥后，連自己都感覺(jué)到比較蒙，乃至?xí)靡蛇@個(gè)癥狀為什么會(huì)在自己的身上發(fā)生。

郁悶癥的發(fā)生并不是忽然發(fā)生的，往往是長(zhǎng)期的焦慮積累起來(lái)后迸發(fā)出來(lái)的。人在最開(kāi)端的時(shí)分，由于一件事沒(méi)有得到很好的處理，或許由于一個(gè)人的聯(lián)系而沒(méi)有得到結(jié)束，這樣就會(huì)發(fā)生焦慮，心里焦慮這個(gè)人或許這件事怎樣才可以畫(huà)上滿意的句號(hào)呢？

當(dāng)長(zhǎng)期的焦慮沒(méi)有得到解決后，心里就會(huì)發(fā)生糾結(jié)，發(fā)生心結(jié)，心境不高興、心境不美麗，持續(xù)性的心境失落是誘發(fā)郁悶癥的嚴(yán)重前提條件。于是乎時(shí)刻久了，就發(fā)生了郁悶癥。

當(dāng)一位來(lái)訪者發(fā)生郁悶癥后，或許剛開(kāi)端對(duì)郁悶癥不了解，只知道自己不高興的時(shí)分，自己不管怎樣心思調(diào)理都不見(jiàn)效的時(shí)分，這時(shí)分心里的心思活動(dòng)就開(kāi)端雜亂起來(lái)。

主意之一：為什么我會(huì)患有郁悶癥？其實(shí)郁悶癥在每個(gè)人的身上都會(huì)發(fā)生，每個(gè)人發(fā)生的概率是相同的，可是關(guān)于郁悶癥患者來(lái)說(shuō)，會(huì)覺(jué)得發(fā)生在自己身上是一件比較悲慘劇的事，是一件特別倒運(yùn)的事。心里中會(huì)發(fā)生重復(fù)的疑問(wèn)：為什么是我？為什么是我？

主意之二：身邊的人怎樣看待我？咱們都知道人活在世上，會(huì)特別重視自己的體面，當(dāng)這份體面發(fā)生一些顏面掃地的時(shí)分，自己的心里世界就會(huì)坍塌，就會(huì)發(fā)生一種苦楚狀況。來(lái)訪者患有郁悶癥后，就會(huì)在考慮，身邊的家人、朋友、搭檔會(huì)怎樣看待自己呢？還會(huì)和自己密切溝通嗎？還會(huì)把自己當(dāng)成正常人嗎？還會(huì)和自己談笑自若嗎？

主意之三：究竟是由于什么事或許什么人讓自己發(fā)生郁悶癥了？其實(shí)任何事情的發(fā)生都是有原因的，這個(gè)原因關(guān)于許多人來(lái)說(shuō)都是很難找到的，當(dāng)找不到的時(shí)分，就會(huì)糾結(jié)，就會(huì)反思，就會(huì)想入非非，把發(fā)生的每一件事去進(jìn)行反推，最終推到自己都很厭煩，仍然找不到是哪一件事或許哪一個(gè)人讓自己發(fā)生郁悶了。

主意之四：自己應(yīng)該怎么去挑選改動(dòng)呢？一般來(lái)說(shuō)，許多人有了心思問(wèn)題，要么經(jīng)過(guò)自己的一些辦法去進(jìn)行調(diào)理，要么挑選專(zhuān)業(yè)的心思咨詢師進(jìn)行調(diào)整，在這時(shí)分就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是一個(gè)挑選勇氣的進(jìn)程。由于覺(jué)得去尋覓心思咨詢師協(xié)助，那么自己便是一個(gè)患者了，自己這么強(qiáng)壯，怎樣能受得了這樣的沖擊呢？可是經(jīng)過(guò)自己的調(diào)理，嘗試了許多辦法，仍然仍是走不出來(lái)。

主意之五：自己的郁悶癥什么時(shí)分能好起來(lái)？人在傷風(fēng)發(fā)燒的時(shí)分，就會(huì)冒出一個(gè)主意：晚上好好睡一覺(jué)，明日應(yīng)該就好了吧，并且還要多喝熱水。那么關(guān)于郁悶癥來(lái)訪者也是如此，每時(shí)每刻都在考慮：自己的郁悶癥狀要快點(diǎn)好起來(lái)呀，什么時(shí)分可以好起來(lái)呢？一兩周應(yīng)該可以好起來(lái)吧？不會(huì)一向好不起來(lái)吧？

其實(shí)郁悶癥來(lái)訪者更多的主意都是針對(duì)自己的，讓思想一向圍繞著自己的心情在打轉(zhuǎn)，乃至是很難跳出必定高度來(lái)看待問(wèn)題。郁悶癥來(lái)訪者的多思、靈敏、置疑、糾結(jié)、驚懼等等各種心情會(huì)替換演出。關(guān)于咨詢師來(lái)說(shuō)，對(duì)方不管各種負(fù)面的心情呈現(xiàn)，都需求去接得住。

有時(shí)分也在想：在嬰兒時(shí)期，根本都是高興的，由于想哭就哭，想笑就笑，但為什么跟著年紀(jì)的增加，發(fā)自心里的笑臉更少了呢？真摯的笑臉變少了，郁悶心情就簡(jiǎn)單被激活。其實(shí)是很值得咱們反思和考慮的。