如何治療抑郁癥[十大抗焦慮食物]

常常見到網(wǎng)上問怎樣醫(yī)治郁悶癥，在這兒給我們解說一下。郁悶癥的醫(yī)治包含藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治。首先說藥物醫(yī)治，這個是針對中度及以上郁悶癥患者的，這類患者藥物醫(yī)治是有必要的。醫(yī)治郁悶癥的藥物現(xiàn)在是根據(jù)一個關(guān)于5-羥色胺的理論而研制的，現(xiàn)在郁悶癥在生物學(xué)方面的研討發(fā)現(xiàn)，郁悶癥的發(fā)病和5-羥色胺有很大的聯(lián)系，5-羥色胺能夠直接或直接參加心境調(diào)理，它的功用活性下降與郁悶妨礙的或者是郁悶癥的產(chǎn)生有聯(lián)系，經(jīng)過研討發(fā)現(xiàn)三環(huán)類抗郁悶藥和挑選性5-羥色胺再吸取按捺劑，能夠經(jīng)過按捺5-羥色胺的重吸收發(fā)揮抗郁悶效果。

5-羥色胺對郁悶癥具有醫(yī)治效果，能夠按捺5-羥色胺降解的單胺氧化酶按捺劑也具有抗郁悶效果，郁悶癥患者的腦積液中五羥吲哚乙酸代謝物含量比較正常人低，他的濃度與郁悶癥的嚴(yán)峻程度成一個負相關(guān)，并且與主動性進犯性和自殺行為有關(guān)，并且五羥吲哚乙酸含量會跟著疾病轉(zhuǎn)歸而改動。

現(xiàn)在臨床上一線的抗郁悶藥首要包含挑選性5-羥色胺再吸取按捺劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再吸取按捺劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗郁悶藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗郁悶藥和單胺氧化酶按捺劑由于不良反響較大，運用顯著削減。挑選以上哪種藥物，需求找專業(yè)醫(yī)師來給判別，不要自己盲目挑選。

一起是藥物就有副效果，以上的藥物也不破例，許多人服用后，副效果反響比較激烈，能夠替換其他的藥物。關(guān)于不太激烈的副效果，主張以醫(yī)治為主，病好之后，停藥了，副效果就沒有了。并不像許多人憂慮的有許多的依賴性，有必要一輩子吃。

其次是心思醫(yī)治，許多人在網(wǎng)上問有什么郁悶癥的自愈的方法，這兒能夠必定的告知我們，沒有。無論是輕度仍是重度郁悶癥，都主張進心思醫(yī)治。為什么呢？由于上面說了郁悶癥和5-羥色胺的一種理論，這種理論僅僅部分得到開始證明，所以說是一種理論，而不是的確便是必定的。所以郁悶癥的生物學(xué)或基因?qū)W研討都沒有切當(dāng)確認(rèn)病因和機制，這些藥物也僅僅對一部分患者有緩解效果，并不是對悉數(shù)，所以不能徹底依托藥物。還有便是，這也是我一向的觀念，我認(rèn)為人的性情、脾氣、品性等，藥物都是無法改動的，這些心思元素需求心思學(xué)的調(diào)理，藥物只能緩解郁悶失望心情，而心思醫(yī)治才能夠療愈一個人的心思。

我個人的臨床醫(yī)治郁悶癥的經(jīng)驗看，郁悶癥都存在各式各樣的心思傷口和暗影，一起長時間在傷口和暗影下，形成了固定的某種心思形式。例如自我進犯，自我批評，自責(zé)等，這些心思特征可能是在某種環(huán)境中，被迫學(xué)會的（爸爸媽媽的責(zé)備、沖擊、批評等）。便是說在聯(lián)系中習(xí)得的，所以要想療愈這些心思形式，也需求在聯(lián)系中--與心思醫(yī)師的樹立的容納聯(lián)系中治好。所以，我上面提到，自愈是不可能的。

最終在說一點，我喜愛中醫(yī)，我也測驗結(jié)合中醫(yī)和心思學(xué)來醫(yī)治郁悶癥，一起也和一些中醫(yī)溝通，他們的確運用中藥醫(yī)治好郁悶癥了，所以假如想測驗中藥的朋友，也能夠找中醫(yī)試試，可是現(xiàn)在我國存在很多的偽中醫(yī)，這些人的醫(yī)術(shù)很差，不要被這些人騙了。