惡念強(qiáng)迫癥[強(qiáng)迫癥褻瀆佛菩薩]

你是否常常有這樣的感覺，總是一向不斷的想一個(gè)問題停不下來。比方總是想一些比方“我從哪里來，我到哪里去?！薄叭怂罆?huì)去哪里？”“一加一為什么等于二”······這類無意義也想不明白的問題一向困擾在你腦子中。

假如這個(gè)時(shí)分，嚴(yán)峻的影響了你的日子，或許這個(gè)時(shí)分你就該去精神科或許心思咨詢師那里了解自己的狀況了。

今日我先不說太多關(guān)于思想逼迫的專業(yè)性知識(shí)了。假如這個(gè)時(shí)分你現(xiàn)已確診是思想逼迫了。那么我能夠給你一些方向供你參閱。

比方在你發(fā)生停不下來的想法時(shí)分，最好的辦法便是，甭管他，答應(yīng)它想，這個(gè)時(shí)分由于你越管他，它或許越纏著你不放，假如你不睬他，他或許一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)天然消失。

當(dāng)你開端苦楚難過的時(shí)分，其實(shí)任何辦法都是空的，你不能消除苦楚，也相同不能讓你立刻舒暢。這個(gè)時(shí)分與其與自己對(duì)立，倒不如自己做當(dāng)下的工作，接受苦楚，這樣或許過一會(huì)苦楚就會(huì)跟著你做的工作漸漸變淡。

由于逼迫癥最苦楚的當(dāng)?shù)厥切那榈钠鸱欢?，這個(gè)時(shí)分想法都是外表，研討證明，假如你的心情被他人接住，那么你的苦楚也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)削減（不過需求著重一點(diǎn)的是，假如你像一個(gè)祥林嫂相同的一向不斷的傾吐，那么他人逃離也是正常的，由于沒人能夠替你承當(dāng)苦楚。所以他人僅僅一個(gè)拐杖。重要仍是靠你自己）

當(dāng)你處在這樣的境況，確實(shí)是一個(gè)人的力氣是有限的，假如你的經(jīng)濟(jì)條件還能夠，這個(gè)時(shí)分請(qǐng)醫(yī)師和心思咨詢師協(xié)助是一個(gè)正確挑選，這樣會(huì)讓你少走許多許多彎路以及少接受許多不必要的苦楚。

期望正處逼迫的你，千萬別失望，只需你信任自己，就能夠好起來。現(xiàn)實(shí)也是這樣的。

文章作者：老K、國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，神經(jīng)癥閱歷者

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