抑郁的癥測試[抑郁癥自測量表]

許多人遭受郁悶癥的煩惱，可是不明白自己究竟是不是郁悶癥。也有不少患者置疑自己是患了郁悶癥，可是又不能確認。所以，今日，我為我們預備了一套郁悶癥測驗題。這套測驗題由許多組項目組成，請仔細看每組項目，然后在每組內挑選最適合你現(xiàn)在狀況（最近一周，包含今日）的一項描繪。

現(xiàn)在請拿出筆，記錄下每一個標題的選項，記住選項前面的數(shù)字。

一、

1、我不感到郁悶

2、我感到郁悶或懊喪

3、我整天郁悶，無法脫節(jié)

4、我十分郁悶，現(xiàn)已忍耐不住

二、

1、我對未來并不悲觀絕望

2、我感到出路不太達觀

3、我感到我對出路不抱期望

4、我感到往后毫無期望，不可能有所好轉

三、

1、我并無失利的感覺

2、我覺得和大多數(shù)人比較我是失利的

3、回憶我的終身，我覺得那是一連串的失利

4、我覺得我是個徹底失利的人

四、

1、我并不覺得有什么不滿足

2、我覺得我不能象平常那樣享用日子

3、任何作業(yè)都不能使我感到滿足一些

4、我對一切的作業(yè)都不滿足

五、

1、我沒有特別的愧疚感

2、我有時感到愧疚或覺得自己沒價值

3、我感到十分愧疚

4、我覺得自己十分壞，一錢不值

六、

1、我沒有對自己感到絕望

2、我對自己感到絕望

3、我厭煩自己

4、我憎惡自己

七、

1、我沒有要損傷自己的主意

2、我感到仍是死掉的好

3、我考慮過自殺

4、假如有時機，我還會殺了自己

八、

1、我沒失掉和別人往來的愛好

2、和平常比較，我和別人往來的愛好有所減退

3、我已失掉大部分和人往來的愛好，我對他們沒有愛情

4、我對別人全無愛好，也徹底不答理別人

九、

1、我能象平常相同做出決斷

2、我測驗防止做決議

3、對我而言，做出決斷好不簡略

4、我無法做出任何決斷

十、

1、我覺得我的形象一點也不比曩昔糟

2、我憂慮我看起來老了，不吸引人了

3、我覺得我的表面必定變了，變得不具吸引力

4、我感到我的形象丑惡且討人厭

十一、

1、我能象平常那樣作業(yè)

2、我干事時，要花額定的盡力才干開端

3、我有必要盡力逼迫自己，我方精干事

4、我徹底不能做作業(yè)

十二、

1、和以往比較，我并不簡略疲倦

2、我比曩昔簡略覺得疲倦

3、我做任何事都感到疲倦

4、我太易疲倦了，不精干任何事

十三、

1、我的胃口不比曩昔差

2、我的胃口沒有曩昔那樣好

3、現(xiàn)在我的胃口比曩昔差多了

4、我一點胃口都沒有

【評分標準】每一個問題的選項的序號，便是該題的得分狀況。十三個問題得分總和，便是本次郁悶癥測驗的總分數(shù)。

最終得分分為四個類型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）

【答案揭曉】

A：幾乎沒有郁悶心情

你很健康，很開暢，周圍的朋友都很喜愛你這樣的特性，是他們獲取正能量的來歷之一，持續(xù)堅持這樣的心態(tài)下去，你會活得更高興。

B：有必定郁悶心情（主張自我調節(jié)）

不要嚴峻，你僅僅有這樣的心情罷了，并非是真實的郁悶癥，這僅僅正常的心思心情。但你要注意了，不能持續(xù)在加深這樣的心情了，否則真的會變成郁悶癥的，盡可能的想一些好的作業(yè)，和高興的作業(yè)，找一些自己感愛好的作業(yè)來做。

C：郁悶心情比較嚴峻（主張心思咨詢）

偶然自卑的你，對事有點不太自傲，總在不斷地降低自己，卻沒有看到自己的長處，這樣的心思是不對的。趁現(xiàn)在你的郁悶癥還未加深，趕忙改動這樣的主意，在必定的程度上多給自己一點自傲，信任自己，從多方面看看自己的長處。

D：郁悶心情很嚴峻（主張當即尋求協(xié)助）

有嚴峻郁悶癥的你，懼怕與外界觸摸，一旦觸摸你就會覺得自己很自卑，覺得別人瞧不起自己。你應該多觸摸外界，在必定的程度上多多于別人觸摸，你會發(fā)現(xiàn)其實外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無可取，其實你的存在也是很重要的。

以上測驗成果僅僅一些簡略的測驗題，只能用于患者自測。假如想要深化確認自己是否患有郁悶癥，主張到當?shù)匦乃坚t(yī)院查看或尋覓專業(yè)人士的協(xié)助，或許私信我討取更專業(yè)的郁悶癥測驗表。