當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 兒童心理 > 正文
導(dǎo)讀產(chǎn)后郁悶癥是指新媽媽生完寶寶后患上的一種精力妨礙,發(fā)病率為10%-20%左右。產(chǎn)后郁悶癥的有關(guān)癥狀最早從產(chǎn)后兩三天就開端顯現(xiàn)出來,持續(xù)時刻最長可達一年。第一次出產(chǎn)、懷孕期間心境動搖大、好勝心強、心思素質(zhì)較差的人比較簡單患上產(chǎn)后郁悶癥。那么產(chǎn)后郁悶癥...
產(chǎn)后郁悶癥是指新媽媽生完寶寶后患上的一種精力妨礙,發(fā)病率為10%-20%左右。產(chǎn)后郁悶癥的有關(guān)癥狀最早從產(chǎn)后兩三天就開端顯現(xiàn)出來,持續(xù)時刻最長可達一年。第一次出產(chǎn)、懷孕期間心境動搖大、好勝心強、心思素質(zhì)較差的人比較簡單患上產(chǎn)后郁悶癥。那么產(chǎn)后郁悶癥怎樣防備?下面我們就來一同看一看吧。
產(chǎn)后郁悶癥可以治好嗎
關(guān)于產(chǎn)后的女人來說,前三個月是一個危險期。有數(shù)據(jù)顯現(xiàn),在臨產(chǎn)后的第一周,約50%~75%的女人呈現(xiàn)輕度郁悶癥狀,10%~15%患產(chǎn)后郁悶癥,產(chǎn)后一個月內(nèi)郁悶妨礙的發(fā)病率對錯臨產(chǎn)女人的3倍。
產(chǎn)后郁悶癥的醫(yī)治主要有兩個方法,一是心思醫(yī)治,二是藥物醫(yī)治。一般狀況下,首要進行心思醫(yī)治,假如產(chǎn)婦的病情嚴峻,則需要根據(jù)具體狀況挑選藥物進行醫(yī)治。
1、心思醫(yī)治
心思醫(yī)治是醫(yī)治產(chǎn)褥期郁悶癥的重要醫(yī)治手法。包含心思支撐、咨詢與社會干涉等。經(jīng)過心思咨詢、免除致病的心思因素(如婚姻聯(lián)系緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精力妨礙史等)。為產(chǎn)婦供給更多的情感支撐及社會支撐,輔導(dǎo)產(chǎn)婦對心境和日子進行自我調(diào)度。對產(chǎn)褥期婦女多加關(guān)懷和體貼入微地照料,盡量調(diào)整好家庭聯(lián)系,輔導(dǎo)其養(yǎng)成杰出的睡覺習(xí)氣。
2、藥物醫(yī)治
現(xiàn)在仍把三環(huán)類抗郁悶藥作為醫(yī)治郁悶癥的一線藥。第二代非典型抗郁悶藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗郁悶藥效果平起平坐,臨床可根據(jù)郁悶及冷靜效果強弱、副效果和患者的耐受狀況進行挑選。丙咪嗪和去甲丙咪嗪冷靜效果弱,適用于精力運動性遲滯的郁悶患者。阿米替林、多慮平冷靜效果較強,可適用于焦慮、激越和失眠患者。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副效果較大,使用時需注意。第二代非典型抗郁悶劑品種許多,以挑選性5-HT再吸取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林,其使用較廣,且副效果小,安全功用較好,有使用長時刻保持醫(yī)治。
雙相郁悶的醫(yī)治和單相郁悶相同,但雙相患者使用抗郁悶藥有或許轉(zhuǎn)為輕躁狂,故常將抗郁藥和碳酸鋰協(xié)作使用。
關(guān)于伴有錯覺、夢想的郁悶癥患者,往往需合用抗精力病藥,如奮乃靜、舒必利等。
女人謹防產(chǎn)后郁悶癥
謹防產(chǎn)后郁悶癥
產(chǎn)后郁悶癥是指新媽媽生完寶寶后患上的一種精力妨礙,發(fā)病率為10% - 20%左右。產(chǎn)后郁悶癥的有關(guān)癥狀最早從產(chǎn)后兩三天就開端顯現(xiàn)出來,持續(xù)時刻最長可達一年。第一次出產(chǎn)、懷孕期間心境動搖大、好勝心強、心思素質(zhì)較差的人比較簡單患上產(chǎn)后郁悶癥。
產(chǎn)后郁悶的主要癥狀
●心境失落、憂心如焚、多愁善感、壓抑、易怒、靈敏,常常落淚;
●身體疲勞、白日嗜睡、晚上精力、晝夜倒置;
●言語表達才能削弱、自卑、自責(zé);
●對任何事物都提不起愛好,對日子失掉決心;
●產(chǎn)生自殺的主意。
產(chǎn)后郁悶癥的病因
體內(nèi)激素改動
懷孕時,孕媽媽體內(nèi)的雌激素和孕激素水平較高,臨產(chǎn)后,激素急速下降,新媽媽一會兒習(xí)慣不過來,就簡單患上產(chǎn)后郁悶癥。身體的改動
生完寶寶后,新媽媽皮膚、身體都會有必定的改動,加上臨產(chǎn)時身體的痛苦、產(chǎn)后創(chuàng)傷的靈敏和惡露都會使新媽媽變得焦慮和失落。身份的改動
面臨新生命,新媽媽不免會有許多困惑與壓力。假如這些困惑和壓力無處排解,新媽媽就簡單患上產(chǎn)后郁悶癥。這種狀況在初產(chǎn)新媽媽身上尤為顯著。
孕期加強心思建造
孕媽媽在懷孕期間要進行自我心思調(diào)度,加強心思建造,可以聽一些產(chǎn)前教育課或在家閱覽有關(guān)書本,了解出產(chǎn)過程,免除心思顧忌,進步應(yīng)對才能。
產(chǎn)后靜養(yǎng)一周
產(chǎn)后新媽媽身體虛弱,最好先靜養(yǎng)一周左右,盡量少招待來訪的親戚朋友。
及時開釋不良心境
感覺冤枉、煩惱、壓力大的時分不要壓抑自己,要及時和家人商議。照料寶寶之余,可以看看書、聽聽音樂、散漫步、做自己喜愛的作業(yè),不要把自己關(guān)在家里。
老公要體諒關(guān)愛妻子
妻子呈現(xiàn)負面心境時,老公要耐性勸導(dǎo)她,多與妻子交流。還應(yīng)主動地承當起照料寶寶的重擔(dān),多留時刻陪同妻子和寶寶。
產(chǎn)后郁悶癥怎樣調(diào)度
1、一懷孕即開端進入母親人物
經(jīng)過閱覽書刊、講座、觀摩等途徑,學(xué)習(xí)育兒常識和技術(shù),如喂奶、換尿布、抱嬰兒等。一同,還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)則、常見病痛防治及安全防備有所了解,并對意外有心思準備。
2、孕期堅持運動以進步體質(zhì)
常坐辦公室的孕媽,最好每天參與一些適合的有氧運動,訓(xùn)練心肺功用,為臨產(chǎn)、產(chǎn)后照料寶寶及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進行體能儲藏,以便習(xí)慣繁忙的母親人物。
3、產(chǎn)后不要過多人打擾
產(chǎn)后要充沛睡覺和歇息,過度疲乏直接影響新媽媽的心境。盡量削減不必要的打擾,特別是親友老友的探視。一同,新媽媽的精力狀態(tài)很不安穩(wěn),要防止各種精力影響,尤其是靈敏問題,如嬰兒性別、體形康復(fù)及經(jīng)濟負擔(dān)加劇等。
4、縱情投入享用運動有助振奮精力
產(chǎn)后多做運動,特別是在心境欠好時。最好挑選自己可以縱情投入的享用運動,這樣有助于開釋不良心境,讓自己的精力振奮起來。
5、老公要協(xié)助照料嬰兒并做家務(wù)
老公盡量防止出門,活躍主動給寶寶洗澡、換尿布,并承當其他家務(wù)。小寶寶夜里常常會哭鬧,老公應(yīng)該與母子同住一同,協(xié)助照料,防止新媽媽產(chǎn)生冤枉心境。
6、老公要多體諒新媽媽心境改動
當妻子呈現(xiàn)心境懊喪時,老公多給予同情、支撐、保護和體諒,防止爭持。一同活躍分管家務(wù),多協(xié)助照料嬰兒。在飲食及哺乳方面,多多尋求妻子的定見。
7、不要把自己徹底閉鎖在家里
假如身體沒有不舒服,氣候較好時可帶寶寶外出漫步,吸吸新鮮空氣,讓心境開朗起來。最好能與老友們在一同,安全度過心思危機。
8、及時開釋不良心境
心境懊喪時,可憑借一些方法解悶,如和老公一同出去吃晚餐或看電影,和洽朋友一同吃飯、談天;不要牽強自己做不肯做的事;心境欠好時,逼迫自己想一些快樂的作業(yè);不要對自己要求過高,下降希望值;把自己的憂慮說出來,讓別人協(xié)助化解;與其他新媽咪在一同,聊聊帶孩子的感觸;打扮一下自己,讓自己美麗一些;去做形體訓(xùn)練,及早恢復(fù)曼妙身段;常常放松自己,如睡上一小會兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精巧雜志。
產(chǎn)后郁悶癥的原因
1、完美主義的性情
完美主義性情的女人對產(chǎn)后當母親的希望過高以致不現(xiàn)實,并且在遇到困難的時分不肯意尋求協(xié)助,所以她們或許會無法習(xí)慣當一個新媽媽,就會覺得有巨大的壓力。
2、懷孕期間有過心境動搖的
懷孕期間有過嚴峻的心境動搖,如搬遷,有親友離逝,或許戰(zhàn)役等等都會使孕媽媽更簡單產(chǎn)出產(chǎn)后郁悶癥。
3、內(nèi)分泌改動
在妊娠臨產(chǎn)的過程中,體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境產(chǎn)生了很大改動,尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi),體內(nèi)激素水平的急劇改動是產(chǎn)后郁悶癥產(chǎn)生的生物學(xué)根底。
4、遺傳
有精力病宗族史,特別是有宗族郁悶癥病史的產(chǎn)婦,產(chǎn)后郁悶的發(fā)病率高,闡明宗族遺傳或許影響到某一婦女對郁悶癥的易理性和她的特性。
5、軀體
有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)出產(chǎn)后郁悶,尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后郁悶的促發(fā)有必定影響。再有中樞神經(jīng)機能的易理性,心境及運動信息處理調(diào)度體系(如多巴胺)的影響,或許與產(chǎn)后郁悶的產(chǎn)生有關(guān)。
產(chǎn)后郁悶癥的癥狀
1、心境的改動
產(chǎn)后郁悶癥最杰出的癥狀是耐久的心境失落,體現(xiàn)為表情憂郁,萎靡不振、疲倦、易流淚和哭泣?;颊咦约阂部梢杂X察到自己心境上的不正常,但往往將之歸咎于別人或環(huán)境。
2、認知改動
患者對日?;顒尤鄙賽酆?,對各種文娛或令人愉快的作業(yè)體會不到愉快,常常自卑、自責(zé)、愧疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難。遇事老向害處想,對日子失掉決心,自認為出路昏暗,毫無希望,感到日子沒有意義,乃至妄圖自殺。
3、毅力與行為改動
患者毅力活動減低,很難聚精會神地作業(yè),處處體現(xiàn)被迫和過火依靠,心思上的癥結(jié)在于不肯負責(zé)任。
4、軀體癥狀
約80%的病例,以失眠、頭痛、身痛、頭昏、目炫、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)師求助。
來歷: 魯網(wǎng)