心理咨詢的理論與實務[心理咨詢案例報告]

心思咨詢在今日來說，也不是一件能被群眾遍及承受的事。就像這個視頻中說的相同，有一個很大的認知偏誤便是：“有病”的人才去看心思咨詢師。

“有精神疾病”當然需求去找專業(yè)的精神科醫(yī)師或許心思治療師，而咱們普羅群眾沒有“精神疾病”的人，是能夠給自己找一位心思咨詢師，做心思咨詢的。

由于咱們每個人來到國際上，都會面對兩個終身課題，那便是：習慣和開展。

在心思學中：

“習慣”是指有機體以行為改變?yōu)槭址▽Νh(huán)境條件的習慣，是個人通過不斷做出身心調(diào)整，在實際日子環(huán)境中保持一種杰出、有用的生計狀況的進程。

“開展”是指個別的身心機能及其質量發(fā)生有次序、活躍的改變進程。

以上界說引證自《心思咨詢的理論與實務》作者：江榮耀

拋開理論書本文縐縐的概念，咱們來看下在實際的日子中什么是“習慣”、什么是“開展”。

咱們出世時具有的國際都是現(xiàn)成的，不是咱們自己發(fā)明的。咱們無法挑選出世的環(huán)境，無法挑選爸爸媽媽，性別，種族，國籍......咱們是在一個“有限”的環(huán)境中長大的。所以，咱們需求使用“有限”的資源，讓自己的需求得到滿意，這便是“習慣”。

但是，每個人的“習慣”是不同的。有的人就會習慣的比較好，日子的絢麗多彩；有的人就會習慣的欠好，或許在生命的某一階段習慣的欠好。

“開展”是跟著咱們身體長大，常識和才能越來越豐厚，或許咱們的日子環(huán)境、人際聯(lián)系發(fā)生了改變，那咱們之前習慣的平衡就會被打破。而咱們所面對的經(jīng)濟條件、教育條件和人生際遇會對咱們的開展進程發(fā)生嚴重影響，使咱們的開展或許順暢也或許不順暢。

所以，在咱們的終身課題“習慣”和“開展”中，咱們總會遇到卡點。

咱們會在日子中遇到一堆一堆的問題。

和家人的聯(lián)系問題，生長問題，擇業(yè)問題，孩子問題，金錢問題，婚姻問題，作業(yè)問題......種種不同的問題，總會在不同的時刻，纏著你，煩著你，打亂你的日子。

怎么辦？

單靠自己想嗎？這里邊許多問題是單靠智商無法處理的了。

找朋友說嗎？

朋友能給你的協(xié)助和主張是有限的。

其實，咱們自己是有才能處理遇到的問題的。由于，假如處理不了，你也基本上看不見我的這篇文字。

僅僅，咱們?yōu)槭裁从X得自己處理不了？

是什么阻止了咱們？

這時候，你就需求找一位專業(yè)的人士，幫你去探究自己了。

最適合陪你干這個的專業(yè)人士便是：心思咨詢師。

專業(yè)的心思咨詢師通過專業(yè)的訓練，對人的心思開展規(guī)律有必定的把握。并且在和你咨詢之中會一些戰(zhàn)略和技巧，比方傾聽、發(fā)問、評價、解說、支撐、闡明、供給信息、勸說或輔導等，協(xié)助你取得信息，學習新的習慣技術，處理所面對的作業(yè)、學習、日子中的問題。

這些是你的朋友很難做到的。

所以，不管是你感到蒼茫困惑，感到焦慮，或許人際家聯(lián)系上感到困難，在家庭日子上或許工作方向上，只需你是個普通人，你就能夠尋求心思咨詢。

咨詢師能夠協(xié)助你抵達自己內(nèi)涵的最隱秘的當?shù)?，探究自己冰山底層的等待、巴望終究是什么。

咱們想要什么？

咱們驚駭什么？

為什么咱們會做這樣的事？

為什么咱們會被某一心情壓垮？

心思咨詢的終極目標是達到一種深入的自我認識，藉由跟一個仔細傾聽的人進行很多的說話，數(shù)段時刻之后，你會取得對自己更深入的洞悉，開端發(fā)現(xiàn)自己的“特有形式”，不管是在情感聯(lián)系層面，仍是在處理失利上，亦或是白費的應對妒忌的方法上，仍是跟你的姐妹或許父親之間的抵觸，這些都是心思咨詢的議題。

日子，并不是一種天性，沒有人天然生成就會。這是一項技術，其間一個能夠讓你學到這項名貴技術的當?shù)乇闶切乃甲稍儙煹淖鳂I(yè)室。