抽煙緩解焦慮[抽煙可以緩解焦慮抑郁嗎]

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關(guān)于焦慮，許多朋友通常會(huì)挑選聽音樂、喝咖啡、打游戲、抽煙、喝酒等方法來讓自己快速得到排解。

但仍是有一部分人，會(huì)跟著時(shí)刻的堆集而愈演愈烈，乃至憂思成疾，一起還養(yǎng)成了其他一些癮疾。

之前逆糖方案給我們共享了6種有助于緩解焦慮的食物，而今日要跟我們持續(xù)共享的是一些能夠緩解焦慮的活躍的自然療法，希望能幫到焦慮的你哦。

冥想以緩解壓力和焦慮而出名，它的類型有許多，優(yōu)點(diǎn)也十分多，但或許許多朋友對(duì)此還比較生疏。

所以，下期逆糖方案就持續(xù)跟我們具體地說說關(guān)于冥想的那些事吧。

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撰文 / Rocky

部分圖片來歷網(wǎng)絡(luò)

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