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導(dǎo)讀北京青少年心理咨詢協(xié)會(huì)心理咨詢:教出樂(lè)觀的孩子讓我們看一個(gè)消極解釋的常見(jiàn)案例:比如,當(dāng)孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕,回家后沮喪地說(shuō):“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了!”“我每一次考數(shù)學(xué)都不可能考好!”“我是我們班最笨的人...
北京青少年心理咨詢協(xié)會(huì)心理咨詢:教出樂(lè)觀的孩子
讓我們看一個(gè)消極解釋的常見(jiàn)案例:
比如,當(dāng)孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕,回家后沮喪地說(shuō):“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了!”“我每一次考數(shù)學(xué)都不可能考好!”“我是我們班最笨的人!”
作為父母您會(huì)怎么評(píng)說(shuō)即解釋呢?有的父母可能會(huì)安慰孩子:“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少,看來(lái)你也不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。”有些父母可能會(huì)抱怨道:“真是笨到家了啊!你是馬尾豆腐提不得呀!”
顯然,父母如此消極的解釋風(fēng)格會(huì)讓孩子更加自卑甚至更加絕望,也就更難以繼續(xù)努力。這樣的解釋就是消極性解釋,因?yàn)榻忉尀橛谰眯浴⑵毡樾耘c人格化等難以改變的原因,容易讓人產(chǎn)生無(wú)能為力的悲觀情緒,從而導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助。在遭受挫折時(shí)滯留在任何最具毀滅性的原因中不能自拔,這是塞利格曼教授給悲觀下的定義。實(shí)際上,許多消極性解釋既不利于孩子成長(zhǎng),也不符合客觀實(shí)際。孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕,并不等于永遠(yuǎn)成績(jī)?cè)愀?,更不等于他就是最笨的人。?yīng)當(dāng)承認(rèn),許多人不是數(shù)學(xué)天才,要做到數(shù)學(xué)成績(jī)拔尖是困難的。但是,多數(shù)人經(jīng)過(guò)努力是可以學(xué)好數(shù)學(xué)的,至少可以達(dá)到合格以上的水平。
讓我們還是以數(shù)學(xué)為例,看看什么是父母給予孩子的積極解釋:
比如,當(dāng)孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕,情緒很沮喪。父母開(kāi)導(dǎo)說(shuō):“孩子,你能學(xué)好數(shù)學(xué),你以前的數(shù)學(xué)成績(jī)不是很好嗎?”“偶爾幾次沒(méi)有考好是正常的,只要堅(jiān)持努力就一定能考好。”“你這次沒(méi)考好不是腦子笨,而是沒(méi)有好好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。”
這就是積極的解釋風(fēng)格,即把孩子碰到的困境解釋為暫時(shí)性的、特殊性的等原因,指出這是可以改變的因素。請(qǐng)?jiān)O(shè)想一下,孩子聽(tīng)到父母這樣的解釋,不僅心情得到安慰,自信心也會(huì)有所恢復(fù),而且他可能認(rèn)清自己,開(kāi)始走向正確的方向。
在塞利格曼教授看來(lái),能否形成樂(lè)觀的“積極思想”的關(guān)鍵是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從兒時(shí)開(kāi)始發(fā)展,如果未經(jīng)干預(yù),就會(huì)持續(xù)一輩子。有三個(gè)重要方面是孩子用來(lái)解釋為何好的或壞的事會(huì)發(fā)生在他的身上,那就是永久性、普遍性與人格化。他指出,人們的每一項(xiàng)解釋,不是永久性的就是暫時(shí)性的,不是普遍性的就是特殊性的,不是人格化或個(gè)人的就是非個(gè)人的。
塞利格曼教授指出:父母對(duì)自己生活的解釋風(fēng)格會(huì)影響孩子的解釋風(fēng)格的形成,父母對(duì)孩子發(fā)展的解釋更會(huì)直接影響孩子的自我判斷與評(píng)價(jià)。如他所說(shuō):“孩子就像海綿,他們不但吸收你所講的話,也吸收你講話的方式。所以幫助孩子的方法之一就是你自己先獲得拒絕悲觀的技能。”