當前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

[心理問診]中學生心理咨詢

更新日期:2021-09-12 03:22:31  來源:m.tokeny.cn

導讀導讀:北京利方心理工作室祝天下父母安康,寶寶身心健康成長,成全一顆父母望子成龍心,以下便是關于專家提醒:考后保持正常心理狀態(tài)的詳細介紹司法考試終于落下帷幕了??墒窃谒痉荚嚱Y束后,司考生你們會產生什么樣情緒呢?專家提醒司考生,在考后司考生應該保持適中的心情,不要過度放縱或...

導讀:北京利方心理工作室祝天下父母安康,寶寶身心健康成長,成全一顆父母望子成龍心,以下便是關于專家提醒:考后保持正常心理狀態(tài)的詳細介紹

司法考試終于落下帷幕了??墒窃谒痉荚嚱Y束后,司考生你們會產生什么樣情緒呢?專家提醒司考生,在考后司考生應該保持適中的心情,不要過度放縱或失落,否則對司考生身心健康發(fā)展不利。

在司法考試結束到司法考試成績出來這段時期是司考生心理問題的“井噴”時期。

從多年來接觸的司考生的情況看,司考生的“考后心理危機”主要有四種:一是自責,怪自己考試時慌亂,恨自己不夠努力;二是愧疚,覺得對不起家人、老師;三是抱怨,抱怨為什么一些知識點老師沒復習到等等;四是放縱,考完了就成天上網、游泳、唱歌、聚會,過度地宣泄情緒。司法考試后考生表現得過于放縱或者過于失落都不應提倡,司考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律,如果考試結束后整天都是吃喝玩樂,生物鐘被突如其來的變化顛倒,對司考生的身心都有巨大的傷害;如果考試后司考生情緒長期低落,失眠易怒,可能會影響身心健康,嚴重的還會導致抑郁癥。

如何應對司考后心理危機?專家建議,司考生首先要對自己有個正確的評價,客觀地看待成敗得失。對于成績不理想的考生來說,首先不如重新調整目標,把失敗作為對自己心理承受力的考驗和鍛煉。若因主觀努力不夠、事前準備不足、臨場發(fā)揮欠佳導致失敗,則應該樹立信心明年再試一次。對于成績較好的司考生來說,適當地放松一下是有益的,但沉溺于網吧,夜以繼日看光碟、看電視等,都對身體有害,還往往會形成空虛、麻木的精神狀態(tài),導致其正常心理狀態(tài)受到破壞。

司考生在司法考試結束后一定要保持正常的心理狀態(tài),迎接挑戰(zhàn)接下來將要面對的問題,才會更有利于司考生身心健康的發(fā)展。

閱讀全文
Cnzz