Lens來(lái)源：WeLens（ID：we-lens）抑郁癥的病例越來(lái)越多，被裹挾的親屬和戀人，自然不在少數(shù)?；颊咭歼呎f(shuō)愛(ài)你，壹邊在想著拋下你離開，很容易讓戀人懷疑其自己存在的價(jià)值，而且，無(wú)法體會(huì)伴侶正在遭受什么，只是覺(jué)得他/她像是在壹個(gè)看不見(jiàn)的" />

當(dāng)前位置： 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

愛(ài)無(wú)法治愈心理學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)抑郁，但可以讓人停止恐懼

更新日期：2021-09-12 12:48:14　　來(lái)源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀">Lens來(lái)源：WeLens（ID：we-lens）抑郁癥的病例越來(lái)越多，被裹挾的親屬和戀人，自然不在少數(shù)?；颊咭歼呎f(shuō)愛(ài)你，壹邊在想著拋下你離開，很容易讓戀人懷疑其自己存在的價(jià)值，而且，無(wú)法體會(huì)伴侶正在遭受什么，只是覺(jué)得他/她像是在壹個(gè)看不見(jiàn)的...

">Lens來(lái)源：WeLens（ID：we-lens）


抑郁癥的病例越來(lái)越多，被裹挾的親屬和戀人，自然不在少數(shù)。



患者壹邊說(shuō)愛(ài)你，壹邊在想著拋下你離開，很容易讓戀人懷疑其自己存在的價(jià)值，而且，無(wú)法體會(huì)伴侶正在遭受什么，只是覺(jué)得他/她像是在壹個(gè)看不見(jiàn)的河水中慢慢沉溺，更是壹種痛苦。


于是，戀人們竭盡全力想要感受對(duì)方……結(jié)果會(huì)怎么樣呢？



在抑郁癥患者本人眼里，愛(ài)人的分量到底重不重要？


因?yàn)樵缒瓯焕蠋熜郧?，而陷入抑郁自殺的作家林奕含，是在新婚不久后離開的。生前，她經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)上秀與丈夫的日常，她曾寫道，“我當(dāng)然有腳，我與B的家也絕非300平米，但我總說(shuō)：‘幫我倒杯水水?！皇前组_水，是水水，噘嘴飛吻似的疊字。B的駝背拉弓，大腳兩步。倒太滿是要我學(xué)狗舔水，倒太淺是小氣。那兩步，是我生命最壯麗的時(shí)光?！?/p>



但是，幸福終究沒(méi)有拉住愛(ài)人。林奕含還是離開了。


有類似經(jīng)歷的人不少。


@希希希Rec：愛(ài)可以治愈孤獨(dú)，但經(jīng)不起消磨。抑郁情緒對(duì)患者本身是消耗，對(duì)其戀人來(lái)說(shuō)也是。


@江湖人稱小米稀飯：你成為了阻止他結(jié)束壹切的羈絆。愛(ài)對(duì)于抑郁癥，是雙刃劍。


@Alfred_Stieglitz：像我這樣聽著相聲長(zhǎng)大的活潑愛(ài)笑的天津人都差點(diǎn)給整抑郁了。


@hey：在壹起壹年半，然后分開了。我們很相愛(ài)。他當(dāng)初想自殺的時(shí)候，我查了很多資料文獻(xiàn)，想帶他出來(lái)，他不愿意。他很消極，只想靠自身來(lái)對(duì)抗病情。他說(shuō)他身體里最精彩的壹部分就是大腦。當(dāng)然，他的努力并沒(méi)有任何效果。


最后，他覺(jué)得他沒(méi)辦法跟任何人溝通交流，覺(jué)得全世界都拋棄了他，每天待在屋子里，不吃飯，不洗澡。那天晚上他壹直不停的在說(shuō)：我覺(jué)得我好不快樂(lè)啊。我說(shuō)，“我還能讓你快樂(lè)嗎？”他說(shuō)，“我只想壹個(gè)人在壹個(gè)小黑屋里，誰(shuí)也不要搭理我?！蔽彝蝗挥X(jué)得，我覺(jué)得我用盡全力，哪怕自己掉下去，也無(wú)法將他帶離深淵了，所以我離開了。



那么，抑郁癥者是怎么看待戀人的呢？


@A:自己抑郁情緒起來(lái)的時(shí)候，無(wú)論女朋友怎么撒嬌，怎么鬧，自己都很難回應(yīng)，或者說(shuō)，想抱抱她安慰她，心里有非常強(qiáng)烈的念想，但是莫名其妙地沒(méi)有動(dòng)能，死活做不到。


@Venlafaxine_：即便他對(duì)我很好，可是光憑愛(ài)情留不住人的，要自己想活下去才可以。


晚上和他關(guān)了燈和衣躺在床上聊天，其實(shí)大部分時(shí)間是我在自言自語(yǔ)：“真的好累啊，每天都好困......要不咱倆壹起死了算了，不行，我還是自己死吧，要不他們?cè)摿R我了?！?/p>


他壹直給我揉手，從掌心到指尖，特別專注。我說(shuō)累了，輕輕地踢了他壹腳，他把我另外壹只手拿過(guò)來(lái)，壹邊揉壹邊說(shuō)：“其實(shí)我也想過(guò)，我們做的這些到底是為了你還是為了我們自己，你那么難受，我看著更難受……”


我抽出手捂著他的嘴：“閉嘴！怎么那么多話！”他被我捂著嘴，聲音悶悶的：“我委屈！你讓我說(shuō)話，說(shuō)了你又讓我閉嘴，滾！”


我翻過(guò)身抱著他的胳膊，粗毛線扎得臉癢癢的，即便看不見(jiàn)我也知道他穿的是那件大壹我買給的他的墨綠色毛衣，他總是穿著。


愛(ài)情是很好的東西，但只是我乏味生活中的壹道甜品，并不能支撐我重新站起來(lái)。最后能留住我們的東西，是對(duì)生活抱有期待，還有對(duì)自我的肯定。我積極配合治療、努力回歸生活更多的是為了讓他心安，接受他想為我付出的壹切，讓他日后可以說(shuō)“我盡力了”。




也有壹些攜手暫時(shí)成功走出來(lái)的案例：


@月亮：我和我愛(ài)人都是中度抑郁癥，他還有輕度人格分裂。但我比他樂(lè)觀壹點(diǎn)，在喪的時(shí)候也能理得清楚自己的情緒。他小時(shí)候家里開火鍋店，爸媽沒(méi)怎么管過(guò)他，他壹直很孤獨(dú)，需要?jiǎng)e人來(lái)關(guān)心，但是沒(méi)有人給他這份關(guān)注。


我算是他第壹個(gè)真正愛(ài)過(guò)的人。


早前，他對(duì)自己沒(méi)有自信，會(huì)因?yàn)榉轿液推渌行缘恼：险站吞貏e生氣；覺(jué)得我不說(shuō)話，就是在密謀離開他……有壹次爭(zhēng)吵后，我在他柜子里翻到了遺書。從那時(shí)候起，我決定要好好地引導(dǎo)他，鼓勵(lì)他，給他信心。


他現(xiàn)在很喜歡我晚上從背后抱著他睡覺(jué)，他覺(jué)得很有安全感。我給他安全感以后，他就好很多。也會(huì)在我低沉的時(shí)候鼓勵(lì)我。他現(xiàn)在每天會(huì)跟小孩講故事，會(huì)寫日記。如果我下班還沒(méi)回家，他肯定來(lái)我單位來(lái)等我。


我也想為他好好活著。




@壹顆jinju：我是躁郁癥，跟那個(gè)男生在壹起5個(gè)月。在這之前我給了半年多的時(shí)間讓他了解我，反復(fù)強(qiáng)調(diào)我就是個(gè)深淵，男孩很堅(jiān)定，說(shuō)：“我不會(huì)退縮的。”


在壹起的半年很開心，我的精神狀態(tài)也越來(lái)越好。那個(gè)男孩，是個(gè)能量非常強(qiáng)大的人，始終能保持在自己的節(jié)奏上，不被干擾，所以跟我相處時(shí)能始終保持不被我?guī)?/p>


因?yàn)樗椰F(xiàn)在對(duì)付躁郁癥我已經(jīng)有了自己的壹套方法。


雖然后來(lái)分手了，我很感謝他。




@帕洛瑪爾_：她抑郁癥病史已經(jīng)快十年了。


沒(méi)辦法避免自己不被她的情緒感染，有時(shí)候她哭我也哭…...


我在高中的時(shí)候也被確診抑郁癥，所以會(huì)對(duì)她的在普通人看起來(lái)無(wú)法接受的行為更加理解。我會(huì)給她很多的時(shí)間讓她獨(dú)處。對(duì)方不想說(shuō)話，就不要強(qiáng)迫對(duì)方說(shuō)。大多數(shù)人不知道這點(diǎn)，無(wú)論對(duì)愛(ài)人還是小孩。


愛(ài)能不能拯救抑郁癥，我也不知道。我覺(jué)著抑郁癥患者需要的是壹個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境、情緒等。愛(ài)恰好是相反的事情。


她女朋友的回應(yīng)：“痛苦和孤獨(dú)是沒(méi)有辦法用愛(ài)來(lái)排解的。我只是想從對(duì)方身上得到優(yōu)雅的甜蜜的伴隨，富有魅力和內(nèi)涵的交談，以及所有的那些使生活變得可愛(ài)起來(lái)的溫柔的仁慈。這些比能否被拯救重要多了。”



還有匿名讀者跟我們說(shuō)，“我們剛剛交往的時(shí)候，他是壹個(gè)相當(dāng)聰明、自信、勇敢的人。即使是這樣，每個(gè)人心中都有陰暗面，是我激發(fā)了他的這壹面。”有的人看起來(lái)很快樂(lè)，但壹交往抑郁癥患者，自己的所有陰暗面都被帶出來(lái)了。


在抑郁面前，愛(ài)要承擔(dān)更大的考驗(yàn)。


不止要有愛(ài)，還要會(huì)愛(ài)。


阿爾法心理的咨詢師姜巍在這方面給了我們壹些建議：




而更多人會(huì)有這樣壹個(gè)疑問(wèn)，“我的伴侶好像也沒(méi)有抑郁癥，只是最近老是低落，這種情況需要干預(yù)嗎？”


抑郁情緒并不等于抑郁癥，但如果任其發(fā)酵，或者受到外界的反向催化，它就可能變成抑郁癥。姜巍也給了壹些作為伴侶或親友的建議：



愛(ài)并不能對(duì)抗抑郁癥，但會(huì)愛(ài)，壹定能喚起壹點(diǎn)什么。那些彼此相對(duì)時(shí)笑起來(lái)的瞬間就是證明，哪怕它再短暫，哪怕結(jié)果如何。


就像讀者@葉蘑菇y(tǒng)eah在我們的問(wèn)題下回復(fù)的壹句話，“和抑郁癥患者相戀壹場(chǎng)，我發(fā)現(xiàn)，愛(ài)從來(lái)無(wú)法治療，但可以讓人接納所有，停止恐懼，‘就像神從不回應(yīng)祈禱，它存在的最大意義，就是允許祈禱。’”


作者簡(jiǎn)介：Lens是壹個(gè)致力于發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造與美、探求生活價(jià)值、傳遞人性溫暖的傳播平臺(tái)。旗下包含出版、視頻、新媒體（WeLens）、展覽、沙龍、創(chuàng)意產(chǎn)品等板塊?！癢eLens”系從原公眾號(hào)“Lens雜志”遷移而來(lái)。：WeLens（ID：we-lens）


責(zé)任Spencer林立洲

無(wú)論是我們的愛(ài)人，還是我們自己，亦或是身邊的親人、朋友陷入抑郁，正經(jīng)受無(wú)助和痛苦。

我們不僅可以通過(guò)學(xué)習(xí)正確的方法，來(lái)給他們更好的陪伴和幫助。也別忘了鼓勵(lì)他們，其實(shí)我們每個(gè)人都有自我療愈的能力。

向你和需要的朋友推薦《走出抑郁，學(xué)會(huì)自我療愈》課程，兼具醫(yī)學(xué)和心理學(xué)專業(yè)資質(zhì)的彭旭老師，將把他從業(yè)20余年，幫助7萬(wàn)余人走出心靈困境的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)在課程中，幫你擺脫抑郁。


原作者名:Lens

轉(zhuǎn)載來(lái)源:WeLens（ID：we-lens）

轉(zhuǎn)載原標(biāo)題:我的愛(ài)人得了抑郁癥

授權(quán)說(shuō)明:口頭授權(quán)轉(zhuǎn)載

閱讀全文
Cnzz