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如上海富婆電話(huà)何解決空虛感?

更新日期:2021-09-21 19:56:58  來(lái)源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀文/動(dòng)機(jī)在杭州丨知乎怎么解決空虛感的反面,是怎么獲得意義感。我相信,意義感的本質(zhì)是,我們能感覺(jué)自己和未來(lái)、和他人、和更大世界有聯(lián)系。我們能感覺(jué)到,自己是更宏大而有序的整體的壹部分。就像這單塊的拼板,你不知道能用它來(lái)做什么,...

文/動(dòng)機(jī)在杭州丨知乎

怎么解決空虛感的反面,是怎么獲得意義感。

我相信,意義感的本質(zhì)是,我們能感覺(jué)自己和未來(lái)、和他人、和更大世界有聯(lián)系。我們能感覺(jué)到,自己是更宏大而有序的整體的壹部分。

就像這單塊的拼板,你不知道能用它來(lái)做什么,不知道它的位置,你就會(huì)隨意地丟棄和處置它。如果我們也這樣隨意處置時(shí)間、生命和我們自己,我們就會(huì)覺(jué)得空虛。

但如果你拿著這塊拼板的時(shí)候,你還知道整體的圖景(比如星空),你知道這塊拼板在其中的位置和作用,那么,這塊單獨(dú)的拼板就是有意義的。

這當(dāng)然是壹個(gè)比喻,但它很好地說(shuō)明了意義感的來(lái)源。

這塊單獨(dú)的拼板可以是我們的人生的某個(gè)階段,而整體圖景,是我們的壹生。

如果我們心中有壹個(gè)關(guān)于人生的完整圖景,它是對(duì)我們?nèi)松适碌脑O(shè)想:我會(huì)是壹個(gè)怎么樣的人。假如我們清楚地知道某壹個(gè)階段,壹個(gè)片刻在整個(gè)人生中的作用,就像知道壹?jí)K拼圖它放哪里,會(huì)是怎么樣的圖景。我們就會(huì)感知到意義。

相反,如果我們不知道自己的人生圖景是怎么樣的,或者我們發(fā)現(xiàn)自己手中的拼圖根本沒(méi)法完成設(shè)想中的人生圖景,我們就會(huì)感到空虛。

時(shí)間軸上,連接現(xiàn)在和未來(lái)的,是目標(biāo)。目標(biāo)讓實(shí)現(xiàn)它的過(guò)程有意義。但我們身邊有很多人,工作生活都是“湊合”的狀態(tài),沒(méi)什么奔頭,不再有需要努力的目標(biāo),只能成天麻將度日,這樣的生活通常是空虛的。

這塊單獨(dú)的拼圖也可以是我們自己,而整體圖景,是我們的人際關(guān)系。

我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在和他人發(fā)生關(guān)系。家人、朋友、這些我們親近的人、我們自己,是圖景中的壹個(gè)個(gè)拼圖。如果在這個(gè)圖景中,我們需要和被需要,愛(ài)和被愛(ài),我們?cè)敢鉃楸舜烁冻?,因?yàn)橹涝谶@個(gè)圖景中,我們重要又關(guān)鍵而珍惜自己,我們就會(huì)有意義感。

相反,如果你在生活中是孤立的,與人隔絕的。你只有敵人沒(méi)有朋友,你不知道有誰(shuí)在乎你,也不知道自己是否真的愛(ài)著誰(shuí),你就會(huì)覺(jué)得空虛。

人際關(guān)系上,連接自己和他人的,是愛(ài)。愛(ài)讓不同單獨(dú)的拼圖產(chǎn)生聯(lián)系,形成完整的圖景。愛(ài)讓彼此因?yàn)樵诤鹾透冻龆X(jué)得有意義。

在討論這個(gè)問(wèn)題時(shí),有位女士說(shuō),她是壹個(gè)公務(wù)員,每天做繁瑣和重復(fù)的行政工作。很長(zhǎng)時(shí)間她都覺(jué)得自己的生活沒(méi)有意義,直到有壹天,她忽然覺(jué)得自己的生活充滿(mǎn)了意義。

因?yàn)槟翘焖辛俗约旱男『?,她知道有個(gè)小生命在依賴(lài)著她。

這塊單獨(dú)的拼圖可以是我們的人生,而整體圖景,是永恒的世界。

總有壹天,我們都會(huì)死去?!熬拖褚嫉蓝虝旱墓饪p,介于兩片永恒的黑暗的永恒之間?!保{博科夫)。人生就是這塊孤零零的拼圖。

該怎么面對(duì)死亡呢?如果我們相信,死亡終結(jié)了壹切,我們執(zhí)著于自我意識(shí)的幻滅,我們的人生也就是塊孤零零的拼板。但如果我們相信,自己意識(shí)雖然會(huì)湮滅,我們卻不會(huì)消失,而會(huì)以另壹種形式存在,就像壹滴水因?yàn)閰R入大海,得到永生。

人類(lèi)、生命甚至宇宙的進(jìn)化歷史是壹副超出了我們想象的宏大畫(huà)卷,我們就是這幅永不停息的宏大畫(huà)卷中的壹環(huán)?!白晕摇笔嵌虝旱?,但這幅畫(huà)卷永存。如果你意識(shí)到這壹點(diǎn),你就會(huì)有敬畏和意義感。

總得來(lái)說(shuō),空虛是散漫、無(wú)序沒(méi)有目的的,意義是有序的、和整體有聯(lián)系的。它不是壹?jí)K拼圖,而是拼圖和拼圖組合后凸顯出來(lái)的東西。

動(dòng)機(jī)在杭州:心理學(xué)博士,心理咨詢(xún)師,研究積極心理學(xué),希望培養(yǎng)僧侶心理咨詢(xún)師。微博@動(dòng)機(jī)在杭州。

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