為什么總在心理健康教育計(jì)劃夜深人靜的時(shí)候才有靈感？

輝太郎|壹心理專欄作者

我們偶爾會(huì)遇上這樣的畫面：白天為了壹個(gè)問(wèn)題想得撓破頭，都已經(jīng)放棄了，到了晚上躺上軟綿綿的床，全身無(wú)比放松，正享受著發(fā)呆呢，突然眼前出現(xiàn)了壹幅畫面，它看似熟悉卻非常新穎，各種看似不相關(guān)的元素以神奇的方式組合在壹起，思路突然像接通了電路板壹樣清晰。這不就是白天苦苦找尋的藏寶圖嗎？

為何靈感往往如魅影壹樣，在我們毫無(wú)防備的時(shí)候光顧？

對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，白天往往是神經(jīng)緊繃的。每天擠公交車、見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)同事的禮節(jié)性問(wèn)候、千方百計(jì)地討好客戶拿下訂單、雜亂的表格需要整理…我們的頭腦都被事務(wù)性的事情給填滿，我們生怕錯(cuò)過(guò)外界壹丁點(diǎn)的信息，跟跑酷游戲壹樣，我們調(diào)動(dòng)全身的力量去越過(guò)迎面而來(lái)的壹個(gè)個(gè)坎。

可靈感是個(gè)害羞的小孩，他已經(jīng)被嚇壞了。

作家與靈感

我是壹名專欄作家，經(jīng)常會(huì)面臨靈感枯竭的問(wèn)題。

我平日擔(dān)任壹家電商公司的管理職位，工作中要接觸大量的客戶、投資人，我需要照顧每壹個(gè)人的感受，這使我感到焦慮，也使我變成了壹個(gè)圓滑世故的人，壹個(gè)功利性的人。

我們的工作就像打怪得分，而不是郊游玩樂(lè)。而我們內(nèi)心那個(gè)富有靈性的小孩，恰恰是喜歡輕松玩樂(lè)的環(huán)境。

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，壹個(gè)有個(gè)人特色的自媒體應(yīng)該是真實(shí)、有態(tài)度的，能為讀者提供不同的角度去看問(wèn)題。那就要求我的觀點(diǎn)必須鮮明，必須獨(dú)特，甚至?xí)蔀橛行┤搜劾锏钠ぁ?/p>

這需要我把內(nèi)心潛藏的各種想法都展現(xiàn)出來(lái)，要沖破自我設(shè)限的牢籠，需要發(fā)自內(nèi)心的吶喊，需要跳出慣有圈子的獨(dú)立思考。而往往是在脫離了工作的環(huán)境，才最能釋放自己自由奔跑的這壹面。

“本我”離靈感最近

我們?cè)谏钪卸疾恢挂济?。在朋友圈曬的是我們理想中的自己，是我們渴望成為的那個(gè)人，是出入豪宅、在cbd談笑風(fēng)生、吃豪華法餐，弗洛伊德老人家稱其為“超我”。

實(shí)際上我們每天被領(lǐng)導(dǎo)罵不還口，吃著外賣小哥送過(guò)來(lái)的盒飯，壹個(gè)你厭煩的同事今晚丈母娘來(lái)了，想你替他加班，礙于情面，你還是勉強(qiáng)答應(yīng)了他。這就是“自我”，壹個(gè)忙于處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的我。

在夜深人靜的時(shí)候，甚至睡著的時(shí)候，我們的潛意識(shí)才會(huì)蹦出來(lái)，才會(huì)讓你察覺(jué)到你真實(shí)的想法和欲望，這就是“本我”。比如上面那位同事，你的“本我”可能就想噴他壹臉：你丫的自己加去吧！

所以我只有在夜晚的時(shí)候，壹個(gè)人靜靜地坐著，拋去白天繁雜的事務(wù)，放下想要討好的人和事，傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。才能有靈感涌出來(lái)，才能突破慣性思維的束縛，從初生嬰兒般的角度去看待這個(gè)世界。才能寫出有“靈魂”的文章。

坐禪與靈感

去年我到西藏的時(shí)候，我看到布達(dá)拉宮內(nèi)的僧侶坐禪，很不理解，為什么要坐著壹動(dòng)不動(dòng)，他是在心中默念經(jīng)文還是腦中壹片虛無(wú)？

后來(lái)親身經(jīng)歷后明白了，在你坐禪的時(shí)候，外界對(duì)你的影響降到最低，你的超我、自我統(tǒng)統(tǒng)都得壹邊涼快去。

這時(shí)候你的本我就浮現(xiàn)出來(lái)了，也就是你潛意識(shí)的很多被壓抑的想法，都會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)，而且它還能自動(dòng)排列組合，構(gòu)成壹種新的連接。

很多時(shí)候禪宗所謂的頓悟，就是你的潛意識(shí)發(fā)現(xiàn)了事物新的連接方式，從而把問(wèn)題想通了。

想通了，就好辦了。

其實(shí)除了深夜時(shí)刻，在你等人的時(shí)候、坐車的時(shí)候、洗澡的時(shí)候都有可能會(huì)感到靈光壹現(xiàn)，關(guān)鍵是你在做這些無(wú)聊的事情的時(shí)候，你的意識(shí)是游離的，它更有可能越過(guò)理智的看守，與毫不相干的奇思妙想勾搭上。

輝太郎，80后奔叁老男孩，情感專欄作家。從男性角度理解愛(ài)情與事業(yè)，你奮斗路上的小伙伴，與我交流可關(guān)注我的：輝太郎的城堡