太聰明的人容易抑郁嗎[人為什么會抑郁]

北大六院精神科主任醫(yī)師叢中從前說過：郁悶總是突擊那些優(yōu)異的人才。由于他發(fā)現(xiàn)北大清華等名牌校園的孩子，自殺率比其他校園高。

美國統(tǒng)計學家內(nèi)曼（Neyman）針對1020名90后美國公民的調(diào)查研討發(fā)現(xiàn)，超越80%的人的片面幸福感、心思健康水平跟著學歷的增高而顯著減低。

因而，咱們能夠揣度：越聰明的人，越簡略產(chǎn)生心思問題。

高智商和焦慮是相關(guān)的

心思學發(fā)現(xiàn)，患焦慮癥的人往往比健康的人具有更高的IQ得分，腦部MRI掃描發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者大腦中擔任交流的區(qū)域活潑程度也更高。而這些區(qū)域被以為是人類進化成功的原因之一。

這項研討的紐約州立大學精神病學專家Jeremy Coplan教授說：“過度憂慮即焦慮，被以為是一種負面特質(zhì)，而高智商又是活躍特質(zhì)。但憂慮會防止遭受風險狀況，對個別起到保護性效果。”從本質(zhì)上來講，憂慮或許會使人們趨于“不去冒險”，只要這樣才干取得更高的生存率。因而，這也像智商相同，憂慮會起到優(yōu)勝劣汰的方針，這樣基因才會延續(xù)到下一代。

聰明的人長于考慮，心里也比較靈敏

聰明的人往往有一個思想誤區(qū)，便是把取得成功作為僅有的高興來歷，過度地尋求完美。對自己比其他人有更高的要求?？墒且坏┧麄兲幚聿涣藛栴}，就很簡略重復(fù)考慮、自責。

初中高中時他們或許都是校園里最優(yōu)異的孩子，咱們眼中的佼佼者?？僧斔麄兛忌洗髮W今后，不再是第一名，和他人比較也紛歧定有絕對優(yōu)勢，和教師、同學的聯(lián)系也或許會受挫，種種問題需求單獨面臨，心思問題或許隨之而來。

心思學家西格爾以為郁悶的人有一個典型的心思形式：舉動形式，便是在現(xiàn)狀和方針之間重復(fù)檢索的惡性循環(huán)狀況。

一個人對實際不滿意，設(shè)定了一個方針，可是怎樣都做不到，他就更對實際不滿意；他以為自己應(yīng)該、也能夠經(jīng)過盡力到達方針，所以就重復(fù)查看自己哪兒做得欠好，怎樣才干縮短方針和實際的間隔。這種距離假如一向存在的話，這個人就一向在焦慮的檢索和自責狀況中，能量全部都內(nèi)訌了，精疲力盡，終究便郁悶了。

焦慮和郁悶是一對孿生姐妹

咱們心思醫(yī)師有句口頭禪，焦慮郁悶不分居，意思是說這兩種心境經(jīng)常是相互隨同產(chǎn)生。

焦慮癥和郁悶癥能夠說是一對“孿生姐妹”，無論是在神經(jīng)解剖學、神經(jīng)生化學仍是臨床體現(xiàn)方面它們都存在著堆疊和共病。

一般來說，焦慮心境是比較遍及的，先從焦慮開端，焦慮的人沒有找到處理的方法，膂力和能量消耗差不多了，就走到了郁悶傍邊。也能夠這么說，焦慮是郁悶的一種前期體現(xiàn)。

你有沒有焦慮或許郁悶的困擾呢？

能夠自己先做一個簡略的焦慮、郁悶評價，答復(fù)下面幾個問題，就能根本了解你的心境狀況。

焦慮狀況簡易自評量表 （GAD-7）

最近兩周內(nèi)，請依據(jù)自己的實際狀況挑選是哪種，每個條目0～3分，沒有（0分），有幾天（1分），超越一半以上時刻（2分），簡直每天都有（3分），然后將7道題的得分相加?？偡种狄?guī)模0～21分。

1：感到不安、憂慮及煩躁

2：不能夠中止憂慮或控制不了憂慮

3：對各式各樣的工作憂慮過多

4：很嚴重，很難放松下來

5：十分煩躁，致使無法默坐

6：變得簡略煩惱或易被惹怒

7：感到如同有可怕的工作會產(chǎn)生

焦慮評價成果解讀：

0-4分（無焦慮）

5-9分（輕度焦慮）

10-13分（或許有中度焦慮，最好咨詢醫(yī)師）

14-18分（或許有中重度焦慮，主張咨詢醫(yī)師）

19-21分（重度焦慮，必定要去咨詢醫(yī)師）

簡易郁悶自評量表（PHQ-9）

最近兩周內(nèi)，請依據(jù)自己的實際狀況挑選是哪種，每個條目0～3分，沒有（0分），有幾天（1分），超越一半以上時刻（2分），簡直每天都有（3分），然后將7道題的得分相加?？偡种狄?guī)模0～21分。

1：干事時提不起勁或沒有愛好

2：感到心境失落、懊喪或絕望

3：入眠困難，睡不安或睡覺過多

4：感覺疲乏或沒有動力

5：食欲不振或吃太多

6：覺得自己很糟或感覺自己很失利，或讓自己和家人絕望

7：對事物專心有困難，例如閱覽報紙或看電視時

8：動作或說話速度緩慢到他人現(xiàn)已發(fā)覺，或正好相反—煩躁或忐忑不安、動來動去的狀況更勝于往常

9：有不如死掉或用某種方法損傷自己的想法

郁悶測評成果解讀：

0-4分：沒有郁悶

5-9分：或許有細微郁悶（隨時調(diào)查，過兩周能夠再測）

10-14分：或許有中度郁悶（最好咨詢精神科醫(yī)師）

15-19分：或許有中重度郁悶（主張咨詢心思醫(yī)師或精神科醫(yī)師）

20-27分：或許有重度郁悶（必定要看精神科醫(yī)師）

假如你有焦慮或郁悶的問題，首先要理解，你很聰明。此外，請重視頭條號"科普心思"，為你科普有用、有用、科學的心思學常識！

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作者 | 凌云 心思科醫(yī)師

陽光心態(tài)，健康日子

參考資料：

The relationship between intelligence and anxiety: an association with subcortical white matter metabolism. Frontiers in Evolutionary Neuroscience, doi: org/10.3389/fnevo.2011.00008