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抑郁評分[焦慮抑郁評分]

更新日期:2021-11-21 02:29:00  來源:m.tokeny.cn

導讀研討標明:心思不健康的人,比較心思健康的人,壽數(shù)要低5~24年。抑郁癥作為全球逝世率第二的病種,人們對抑郁癥不注重,導致近年來逝世人數(shù)不斷攀升。給自己做一份抑郁評價很有必要,你是哪個等級?都來測驗一下自己吧!評分標準:是的(計1分),沒有(不計分)相加總分X1.5得出終究分數(shù);1.最近總是郁郁寡歡,心情低...

研討標明:心思不健康的人,比較心思健康的人,壽數(shù)要低5~24年。

抑郁癥作為全球逝世率第二的病種,人們對抑郁癥不注重,導致近年來逝世人數(shù)不斷攀升。

給自己做一份抑郁評價很有必要,你是哪個等級?都來測驗一下自己吧!

評分標準:是的(計1分),沒有(不計分)相加總分X1.5得出終究分數(shù);

1. 最近總是郁郁寡歡,心情低落;

2. 早上起床感覺精力很差;

3. 最近情不自禁的哭泣或是想哭;

4. 晚上翻來覆去睡不著;

5. 最近食欲欠好,厭食;

6. 跟異性朋友共處感覺沒曾經(jīng)高興;

7.最近體重下降;

8. 有便秘的苦惱;

9. 近期心跳比往??欤?/p>

10.整天感覺昏昏沉沉,很疲乏。

11.腦筋如同糊了漿糊,簡略的工作都想不通;

12.素日簡略的工作做起來都感覺困難;

13.心煩、躁動不安,靜不下心來;

14.感覺未來很蒼茫;

15.最近控制能力很差,極簡單發(fā)脾氣;

16.優(yōu)柔寡斷,很難做出決議;

17.感覺自己沒用,他人都瞧不起自己;

18.日子過得沒有意思;

19.往常喜愛的東西都覺得沒含義;

20.感覺活著沒意思,常常有自殘行為。

答案揭曉:

0級:(0~4分)你沒有抑郁癥

你歸于心境很好的人,請堅持杰出心態(tài);

1級:(5~10分)你偶然有抑郁心情

不要過于嚴重,抑郁心情歸于正常體現(xiàn),最近可能有工作一時想不開,多出去逛逛,跟朋友傾吐,有助你排解抑郁心情!

2級:(11~18分)你有輕度抑郁癥

相對于抑郁心情,輕度抑郁癥假如不及時處理,會導致病況加深!心情低落,不想干事是這階段的重要體現(xiàn),能夠經(jīng)過運動等方法緩解,必要時需服用一些抗抑郁藥物!必要時主張咨詢心思專業(yè)人士!

3級(19~24分)

中度抑郁癥常伴有失眠多夢等癥狀,失望抑郁,長吁短嘆,身邊人都能發(fā)覺到你最近狀況不同!需及時到心思專科查看,或咨詢心思專業(yè)人士!

4級(25~30分)

重度抑郁癥,常常有自殘自殺想法。常??词挛锒几杏X是灰色的!主張當即到心思醫(yī)院就醫(yī)或找心思醫(yī)生做心思引導醫(yī)治!

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