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導(dǎo)讀遇上大減價的時分,總覺得買到便是賺到;為了湊淘寶的補貼,買了許多不需要的東西;分明衣服便是穿不下,卻不舍得扔;囤紙巾是為了今后能用.......在不斷增加新東西的一起,人們還不舍得丟掉,人們喜愛囤積的許多無用的物品,有人乃至因而無法正常日子。心思學(xué)家說,這其實是一種心思疾病,學(xué)名叫強(qiáng)迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”,從其詞源來看是指“無節(jié)制囤積的愛好”。今日咱們就來聊聊囤積狂發(fā)生的原因,以及...
遇上大減價的時分,總覺得買到便是賺到;為了湊淘寶的補貼,買了許多不需要的東西;分明衣服便是穿不下,卻不舍得扔;囤紙巾是為了今后能用.......
在不斷增加新東西的一起,人們還不舍得丟掉,人們喜愛囤積的許多無用的物品,有人乃至因而無法正常日子。
心思學(xué)家說,這其實是一種心思疾病,學(xué)名叫強(qiáng)迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”,從其詞源來看是指“無節(jié)制囤積的愛好”。
今日咱們就來聊聊囤積狂發(fā)生的原因,以及解決方法。
囤積狂發(fā)生的5個要素
消費年代
在21世紀(jì),人們購物的物品爆破式增加,這并不是因為人們的占有欲迸發(fā),而是因為出產(chǎn)和交易的前進(jìn)。
廣告商家就像心思學(xué)家相同,把咱們的消費心思,需求心思研討得非常透徹。煞費苦心地運用各種視頻畫面、案牘、促銷手法,向咱們兜銷虛有其表的物品。
寓居空間
跟著經(jīng)濟(jì)高速開展,人們物質(zhì)日子越來越豐厚,提早跨入消費年代。但跟著房價越來越高,人們寓居本錢不斷攀升,對寓居空間的預(yù)期也越來越小,而買買買的愿望卻不見削減。
安全感的缺失
心思學(xué)家馬斯洛說:心思上的安全感,是一種從驚駭和焦慮中脫離出來的決心、安全和自在的感覺。
這句話說出了許多人囤積的心態(tài),不斷地買買買,買回來又不必,隨意扔在房間角角落落,說到底其實便是三個字:安全感。雖然用不到,但東西囤在那里帶來了心思上的安全感,會讓人覺得這東西我不缺。
原生家庭的影響
“有的人一輩子被幼年治好,有的人一輩子在治好幼年。”
上個年代的人們,物質(zhì)的疲乏教育的缺乏。許多爸爸媽媽都是以溫飽作為奮斗目標(biāo),給到孩子的愛和物品支撐是很少的。等他們長大后,經(jīng)濟(jì)上有滿足的才能,就開端各種買買買。用物品來填充心里的空無,更像是一種報復(fù)性的購物。
“物質(zhì)軸”思想
山下英子《斷舍離》中有一章講到關(guān)于“囤積狂”背面最深層次的原因。是因為當(dāng)咱們面臨“物質(zhì)”時,不是從“這個東西需不需要?”的視點,而是往往下意識地從“這個東西能不能用?”的視點。
以物質(zhì)材料為基準(zhǔn)軸的觀點來進(jìn)行取舍和判別。這便是“物質(zhì)軸”思想。這種思想方法就導(dǎo)致:假如這個東西還能用(或許即便不能用),咱們就在“暫時”“十分困難”的心思暗示下,把這個東西留在身邊。
囤積狂改動的3種方法
認(rèn)清自己
首要你要確認(rèn)自己想要一個怎樣的日子?是一絲不茍的極簡主義日子,仍是有條不紊的溫馨家庭,仍是想要維多利亞式的華麗風(fēng)?
做好收拾的精華在于“知道自己想要什么樣的日子”。
做出取舍
1、先過濾掉無用之物,丟掉本便是廢物的雜物。
2、對物品的取舍,要服務(wù)于你當(dāng)下的價值觀。契合其間一項價值觀的物品,就能夠留。而背離其間一項價值觀的物品,能夠挑選篩選。
把控物品數(shù)量
削減物欲,讓身體不跳進(jìn)物欲的牢籠。這個“削減”是有底線的,不盲目地進(jìn)行放棄。而是依據(jù)自己當(dāng)下的價值觀,和日子需求量,去把控家中各類物品的數(shù)量,將日子用品的量確定到恰當(dāng)?shù)某潭取?/p>
簡而言之,不盲目購物。經(jīng)過操控物品的數(shù)量,從而操控自我的愿望。
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