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如何更有效地溝通失語癥?丨解憂雜貨店

更新日期:2021-08-28 16:16:47  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營(yíng)業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程,以求思想達(dá)成壹致和感情的通暢。個(gè)體的社會(huì)化離不開溝通,而溝通又是壹把雙刃劍,溝通得當(dāng),可以促成你想要的結(jié)果;溝通不當(dāng),則易事與愿違...

喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營(yíng)業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程,以求思想達(dá)成壹致和感情的通暢。個(gè)體的社會(huì)化離不開溝通,而溝通又是壹把雙刃劍,溝通得當(dāng),可以促成你想要的結(jié)果;溝通不當(dāng),則易事與愿違。今天,我們給大家?guī)砹艘夹┏R姷臏贤▎栴},我們的主題是:

如何更有效地溝通?

01

和男朋友溝通

問題:和男朋友在壹起5年了,他已經(jīng)畢業(yè)壹年多了,這期間工作了大概有半年,是在深圳,在這期間他工作也比較認(rèn)真,但后來由于壹些原因,辭職了。從今年5月份回來以后,他就沒有在工作,家里也給他找過,但他覺得沒有發(fā)展前景,就開始自己做自媒體文字。

但我想讓他出去工作,因?yàn)樽鲎悦襟w他屬于叁天打魚兩天曬網(wǎng),壹個(gè)月也掙不了多少錢,我們準(zhǔn)備明年或者后年結(jié)婚,想攢點(diǎn)錢。他自己也知道得掙錢,但他這個(gè)人對(duì)于壹些發(fā)展前景不看好的不會(huì)去做,待遇低的不會(huì)去做,對(duì)于工作比較挑剔。我覺得現(xiàn)在想要找到壹個(gè)自己真正喜歡適合的很難,那為什么不先找壹個(gè)工作豐富自己的個(gè)人閱歷呢?可是他認(rèn)為我這種想法是不思進(jìn)取。他以前得過抑郁癥,我每次和他說到工作的事,兩個(gè)人都會(huì)爭(zhēng)吵?我應(yīng)該怎樣和他溝通?

回答:@肖碧玉:

我看到的是你對(duì)他有各種要求,但這種要求更多的是建立在你的需要上,而非他的需要,基于你的需要去要求他,這種溝通當(dāng)然會(huì)失敗,他目前的情況自己對(duì)自己負(fù)責(zé)都很困難,如果讓他再對(duì)你負(fù)責(zé),那樣有些沉重,會(huì)影響你們的關(guān)系。

所以,最好的溝通是自己為自己的需要負(fù)責(zé)。同時(shí),你還可以更深的去挖掘他的需求,同時(shí)鼓勵(lì)他,比如你看到的他曾經(jīng)在工作中很肯付出,很有想法,也很節(jié)省,他現(xiàn)在走在壹條自我價(jià)值確立的路上,他似乎有很多想法想去實(shí)現(xiàn),也許會(huì)走壹些彎路,這個(gè)時(shí)候你若陪伴他支持他,他也許會(huì)感受到愛,從而獲得壹些力量,自發(fā)的為你為你們共同的生活考慮,做出壹些自我的調(diào)整。

你對(duì)他的評(píng)價(jià)和建議,讓你已經(jīng)站在了他的對(duì)立面。要想好的溝通,就先站到他壹邊來。祝好!

02

和老公溝通

問題:本人壹線城市屬國(guó)企基層金融工作,近期單位人事變動(dòng)業(yè)務(wù)方向不明朗導(dǎo)致樓主心情低落覺得沒有了事業(yè)拼搏的方向,前幾日和老公溝通有調(diào)整工作的考慮被反駁了,理由是覺得我工作穩(wěn)定適合生小孩后再做打算。

剛安居工作城市婆婆暫時(shí)過來協(xié)助我們家里事物,今日下班歸家叁人飯間老公提起自己上市公司的報(bào)銷福利各種好,我贊嘆對(duì)比我們公司對(duì)待業(yè)務(wù)人員好太多。老公說自己工作是有技術(shù)含量的,我反問是指我的工作沒技術(shù)含量?他的答復(fù)是你的工作誰都可以做。

讓我覺得很刺耳不被尊重可能出于自我保護(hù)說了:我剛剛已經(jīng)給你臺(tái)階下了。瞬間氛圍就凝固了,安靜了小會(huì)婆婆說這沒有可比性。婆婆洗澡沒說什么就睡了,我在房間收拾衣柜,老公進(jìn)來兇狠地說講的什么狗屁話、老子需要你給臺(tái)階么,給我滾。我很氣憤但說你讓我滾我就滾么?

我因?yàn)橛悬c(diǎn)難過就在房間發(fā)呆老公,過會(huì)又進(jìn)來說了壹句:你跟我把今天記好。滿心里不被尊重不被理解的感覺,我們還沒溝通他早已睡著,而我心思細(xì)膩難以入眠當(dāng)局者迷。

回答:@易練:

兩口子在壹起,如你這樣的家庭,基本上沒機(jī)會(huì)通過溝通的方式解決任何問題。越想著溝通,越溝通,問題越大。你別想著道歉啥的,這不是對(duì)錯(cuò)的問題。明顯看得出來,你倆在日常的互動(dòng)過程中有太重的對(duì)抗性。還好,你這個(gè)婆婆不賴,不會(huì)從中攪屎。那給你處理這個(gè)問題就簡(jiǎn)單多了。給你提供幾個(gè)建議:

不要試著有效溝通。不要有對(duì)抗心理。學(xué)會(huì)拉下面子妥協(xié)。

@李乾:

工作上你希望被理解,可是老公卻以傳統(tǒng)的性別角色定型來要求你,希望你工作穩(wěn)定,相夫教子,沒有考慮你的職業(yè)前景,可以看出他的思想有明顯的大男子主義傾向。在家里,你希望被尊重,他卻數(shù)落你,讓你覺得很委屈!

這樣的情況最好做家庭婚姻咨詢,兩夫妻都去。如果他不配合,你平時(shí)要多壹點(diǎn)正面表達(dá),多壹點(diǎn)堅(jiān)持自己的需求。職業(yè)上做壹個(gè)規(guī)劃,對(duì)職場(chǎng)的滿意度增加也會(huì)提高你的幸福度,同時(shí)也會(huì)降低你對(duì)他的情感依賴。

03

和小孩溝通?

問題:我的兒子讀初叁,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,每次說在努力,可是壹次不如壹次。他每天睡得早,醒不了還要他媽叫,以為是他玩手機(jī)的原因,給沒收了,可還是老樣子。平常和我們的笑臉就不多,這些天更是壹個(gè)笑臉也沒有,自己總是趴書桌呆坐著,還不怎么和我們說話了。求老師們解釋壹下,是不是我們做錯(cuò)了,我們應(yīng)該怎么辦?

回答:

@李麗峰:可能是小孩的動(dòng)力不夠,你檢查壹下每天和小孩的交流的方式,是否都是在削弱小孩的力量。方法很簡(jiǎn)單,你可以把你對(duì)小孩說的話錄下來,然后放給自己聽體會(huì)感受。

從根本上改變對(duì)小孩的態(tài)度,把恐懼和擔(dān)心變?yōu)閻叟c信任,改變與小孩的溝通交流模式,讓自己說出來的話,讓小孩產(chǎn)生力量。

@周漉:不要去指責(zé)和嘮叨他,那樣只會(huì)讓他更煩躁更沒有動(dòng)力,和你們有更多的隔閡。現(xiàn)在的小孩已經(jīng)不是你們那個(gè)年代哥哥姐姐帶弟弟妹妹,把小孩放在鄰居家?guī)兔φ湛吹臅r(shí)代了。多注重他的心里成長(zhǎng)和內(nèi)心的需要。不要現(xiàn)在父母的位置來命令,職責(zé)。而是走下來,走到和他平等的位置。了解他的需要。和他做朋友。和他有共同的小秘密。也許他會(huì)因?yàn)橄矚g青春期喜歡的人而煩惱,但記住不管他發(fā)生什么第壹時(shí)間要理解他,不要告訴他不許怎么做。而是引導(dǎo)和共情。

還有,你希望小孩做什么,成為什么人。你就要先去做什么。如果你是每天喝酒應(yīng)酬,看電視玩游戲的家長(zhǎng),為什么要要求小孩努力學(xué)習(xí)呢?在小孩眼里他會(huì)想你在玩為什么要我學(xué)習(xí)之類的想法。加油~做他的朋友,理解他。

@林萍偉:感受到您很著急。我注意到您的描述里面多次有小孩笑臉少,說話少的狀態(tài),感覺小孩不怎么開心,這種不開心的狀態(tài)是短期還是常態(tài)?如果小孩心情不好,心里裝了很多事,關(guān)注在學(xué)習(xí)和其他方面的用心就會(huì)少。當(dāng)務(wù)之急是了解小孩不開心的原因,幫助小孩開心快樂起來,就像我們大人也壹樣,有很多煩心事的時(shí)候做什么都注意力不集中,只要先小孩開心快樂的狀態(tài),我想學(xué)習(xí)會(huì)事半功倍的。提醒:因?yàn)樾『⒊煽?jī)壹直不理想,家長(zhǎng)有沒有經(jīng)常數(shù)落批評(píng)?

@韓慧影:小孩的成績(jī)不好,沒有好的生活習(xí)慣,想努力似乎卻有心無力,少與人交流,這些可能都提醒著小孩的心理出現(xiàn)了壹些狀況,是別人所不了解的,如果不了解小孩內(nèi)心到底發(fā)生了什么?只是從行為上去告誡和糾正,肯定不會(huì)有什么效果,初叁是壹個(gè)重要的人生階段,無論是環(huán)境還是人的心理發(fā)展,都面臨著很多的挑戰(zhàn),但這個(gè)年齡的小孩通常不愿意與父母有太多交流,因?yàn)槟銈儛坌『?,看到他的這種狀況,會(huì)非常的擔(dān)心,但比較好的方式,也許是幫他去找壹個(gè)可信任的專業(yè)的心理咨詢師,去幫助小孩。

@涼涼:我從您的描述中看到了您對(duì)小孩的關(guān)心和重視,因?yàn)槟敢庠谶@里來尋求解決辦法,這壹點(diǎn)真的很令人佩服!困擾青春期的小孩的因素有很多,比如說學(xué)校里有老師和同學(xué)給的壓力,家庭中的壓力,這些有可能會(huì)給小孩的情緒造成困擾,讓他沒辦法集中精力學(xué)習(xí),這不能怪他,因?yàn)榍啻浩诘男『⑸硪蛩匾财鹆俗饔?。家長(zhǎng)可以多站在小孩的角度,理解接納小孩,傾聽小孩的心聲,了解他真正的需求。

04

和父母溝通

問題:每次遇到事情,和父母商量,他們總會(huì)認(rèn)為我的想法是幼稚的。認(rèn)為我是不懂事的,不知道珍惜他們?cè)谖疑砘ǖ腻X和精力,所以總是以壹些向我訴苦的方法讓我無話可說。我曾經(jīng)問過我父親壹個(gè)問題,對(duì)他和我母親來說,錢和我那個(gè)重要,我心里本來以為他會(huì)直接回答“我”重要,可父親卻笑著回答我都重要,我無法理解他這樣的回答。

錢和錢途是我父母現(xiàn)在最想讓我去得到的,但我的想法是如果純粹為了賺錢而去學(xué)習(xí)壹些東西的話,那還不如躺在家里睡大覺,我并不是壹個(gè)不求上進(jìn)的人,我也熱愛學(xué)習(xí),但我不喜歡也可以說從心底厭惡壹切和賺錢掛鉤的東西,即便以后沒有本事不能坐辦公室又如何,我感覺現(xiàn)在的生活是沒有意義的,如果上天安排我明天就不在這個(gè)世界,我也是沒有任何抱怨的。

回答:@王永馥:“錢和錢途是我父母現(xiàn)在最想讓我去得到的”這句話表明,你感覺你成為了父母的“工具”但是青春期以后,自我意識(shí)逐漸加強(qiáng),會(huì)對(duì)抗任何讓自己淪為工具的處境,即便父母的想法不壹定就是錯(cuò)的。

@陳恒媚:你是壹個(gè)有獨(dú)立自主能力的成年人了吧。可能是你的價(jià)值觀得不到父母的認(rèn)同甚至打壓,在潛意識(shí)里放棄自己的追求,認(rèn)為這也是無用功,從而讓你不再對(duì)生活和理想抱有幻想。星爺說,人無理想,與咸魚有什么分別??勺鱿挑~還是壹條暢游大海的魚,主動(dòng)權(quán)和決定權(quán)在你手上。

05

不喜歡與別人溝通

問題:平時(shí)很開朗,平時(shí)不喜歡把心事跟別人說,不想讓別人知道我內(nèi)心真正的想法,不管是難過還是委屈,都習(xí)慣自己安慰自己,但是很多時(shí)候真的很無助,這種情況應(yīng)該怎么緩解???

回答:@肖碧玉:

你應(yīng)該感受很孤獨(dú),對(duì)嗎?開朗的人壹般喜歡與人溝通,但你自己和你身邊的人都被這個(gè)“開朗”所蒙蔽,所以你報(bào)喜不報(bào)憂,我估計(jì)你與親人的互動(dòng)也是如此,而我們的文化里壹直還鼓勵(lì)這種表達(dá)。殊不知背后壓抑了最寶貴的真實(shí)。又或許你的早年體驗(yàn)中身邊人無法給到你及時(shí)的身體或者情感的抱持,當(dāng)你在遇到困難時(shí),就習(xí)慣了自己安慰自己,這樣確實(shí)鍛煉了壹些自我處理和應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力,可是不免讓人心疼,這樣的人也很容易情緒低落,嚴(yán)重的會(huì)抑郁。

試試該哭的時(shí)候哭該笑的時(shí)候笑,同樣是只有自己,但你會(huì)輕松些。當(dāng)然,如果要獲得更多的成長(zhǎng),你還得走入到真實(shí)的自我咨詢體驗(yàn)中來,從自我接納開始,你自然也就會(huì)讓身邊的人完整的接納你!

@陳鑫:你好,這是壹種自我保護(hù),如果把這種自我保護(hù)層比喻成繭,那么你就像壹只在繭里面的蛹,用絲絲縷縷的線形成了壹個(gè)繭把自己保護(hù)在里邊,這個(gè)繭可以保護(hù)你但是它也會(huì)束縛你,讓你完成不了最后美麗的蛻變,我們知道蝴蝶展示自己美麗的時(shí)候,壹定是破繭而出的以后,雖然破繭的過程會(huì)是壹個(gè)痛并快樂的過程,但是咨詢師可以協(xié)助你找到繭的薄弱之處以便你突破,祝好。

@李鑫:更準(zhǔn)確的說是,不喜歡與別人溝通讓自己“委屈”“難受”的事。壹方面說明你比見人就喊“藍(lán)瘦”“香菇”的人更善于自我消化情緒,顯得更穩(wěn)重、成熟。但古語云:“過尤不及”,“致其兩端而用其中”,凡是講求動(dòng)態(tài)平衡。是成長(zhǎng)過程中什么樣的經(jīng)歷和事件讓你你習(xí)慣于隱藏自己的不開心?并固化成壹種模式?有可能找壹個(gè)安全的對(duì)象,用壹點(diǎn)小勇氣,去突破壹下嗎?去拓展壹下自己的模式,讓自己更自由嗎?去好奇壹下,小改變會(huì)帶來什么不壹樣的體驗(yàn)?

小壹君的話:溝通是壹門技術(shù)活,是從我們呱呱落地那壹刻開始就需要去學(xué)習(xí)的技術(shù)活。溝通無處不在,無時(shí)不有,在生活、工作中我們可以向身邊人學(xué)習(xí)、模仿那些我們喜歡的溝通方式,也可以通過閱讀書籍學(xué)習(xí)掌握更多更好的溝通技巧。感謝收看本期「解憂雜貨店」,這里是你的心事集結(jié)地、煩惱拋售區(qū),我們的服務(wù)宗旨是:為顧客解決壹切內(nèi)心的憂愁。我是老板小壹君,我們下期再見。

歡迎大家在壹心理app積極回答問題,我們會(huì)把優(yōu)質(zhì)的問題與回答分享在「解憂雜貨店」!也可以關(guān)注有心事(youxin4),訴說你的心事和煩惱!世界和我愛著你~

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心探社

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