文|若杉有壹個(gè)很有趣的問題:如何可以重置靈魂,然后由你,重新為它讀取新的內(nèi)容,你會(huì)如何選擇?可讀取的內(nèi)容異常豐富,比如:獲取金錢的能力、周游世界的自由,親人健康的幸福、超越常人的智慧……曾經(jīng)拿這個(gè)問題,問過很多朋友,大家選擇不壹:有的至死都把金錢排在第壹位,有的把旅行奉為人生最重要的部分,也有的,只愿歲月靜好、家人康健。這個(gè)" />

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你給心理學(xué)靈魂“讀”什么,才是最高級的人生清單!

更新日期:2021-09-01 05:07:12  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀">文|若杉有壹個(gè)很有趣的問題:如何可以重置靈魂,然后由你,重新為它讀取新的內(nèi)容,你會(huì)如何選擇?可讀取的內(nèi)容異常豐富,比如:獲取金錢的能力、周游世界的自由,親人健康的幸福、超越常人的智慧……曾經(jīng)拿這個(gè)問題,問過很多朋友,大家選擇不壹:有的至死都把金錢排在第壹位,有的把旅行奉為人生最重要的部分,也有的,只愿歲月靜好、家人康健。這個(gè)...

">文|若杉


有壹個(gè)很有趣的問題:如何可以重置靈魂,然后由你,重新為它讀取新的內(nèi)容,你會(huì)如何選擇?

可讀取的內(nèi)容異常豐富,比如:獲取金錢的能力、周游世界的自由,親人健康的幸福、超越常人的智慧……

曾經(jīng)拿這個(gè)問題,問過很多朋友,大家選擇不壹:有的至死都把金錢排在第壹位,有的把旅行奉為人生最重要的部分,也有的,只愿歲月靜好、家人康健。

這個(gè)問題,我想了很久,然后為自己選擇了以下肆項(xiàng):愛的能力、面對失敗的勇氣、取悅自己的能力以及求知的能力。

為什么會(huì)做如此選擇,因?yàn)樵谖铱磥?,它們既保證了壹個(gè)人生存于世既擁有應(yīng)付世事的能力,感知生命的樂趣,又讓他可以被愛包裹,不至?xí)r時(shí)被寂寞侵襲。

人生若能如此,也算完美。


01愛的能力,讓你優(yōu)雅而從容


弗洛姆說:愛是壹種能力。

所以,愛不僅僅限于你是否遇到了那個(gè)摯愛的人,也不僅僅限于對于父母、小孩、朋友的愛,而是壹個(gè)人對整個(gè)世界,對所遇到的人、走過的路,甚至某天的陽光明媚,都抱有壹種感恩與欣賞,從心底去愛上這個(gè)世界。

我壹直喜歡的演員是袁立,十幾年前,喜歡《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》中俏皮可愛的杜小月,如今,愛上那個(gè)洗去壹身浮華,傾身于公益的袁立。


她壹直用自己的點(diǎn)滴行動(dòng),去關(guān)心中國塵肺病人。媒體說,她是東方的奧黛麗·赫本,不僅因?yàn)槊烂?,也因?yàn)樗齻兌加靡碱w愛心,用自己的影響力,為那些言微語輕、深處困境中的人們,盡上壹份力。

袁立曾經(jīng)也很渴望做媽媽,老公林博文還曾在微博上曬出B超照,說“我兒子的第壹張照片”,但后來小孩流產(chǎn),沒能順利生下來。


兩年前,在《金星秀》上,金星采訪袁立,問及小孩的事情,袁立坦言“小孩沒能保住”,臉上仍有遺憾。

現(xiàn)在,她把自己的愛,給了公益,給了塵肺病人。她說:“有的女人可能是要照顧小孩,照顧家庭的,有的女人是要照顧群體的。”


袁立把現(xiàn)在所做的壹切歸結(jié)為“我從小就愛打抱不平”,我卻更愿意把它理解成,這是壹種愛的能力。

不管是愛小孩,還是愛壹個(gè)群體,只要懂得播撒愛,就壹定能從這份愛里感受到溫暖、幸福和感恩。


壹個(gè)擁有愛的能力的人,不管身在哪里,在從事怎樣的工作,總能從自己的處境中,找尋到愛的味道。面對生活中的高高低低,他們更多的不是抱怨失去,而是感恩得到。

壹個(gè)擁有愛的能力的人,亦不會(huì)缺愛,他們會(huì)被愛包裹,也就活得不急不緩,優(yōu)雅而從容。


02會(huì)取悅自己的人,生活不會(huì)太糟


我認(rèn)識(shí)壹個(gè)姑娘,對化妝有種奇特的“執(zhí)念”,哪怕壹個(gè)人過的周末,也壹定要化壹個(gè)自己喜歡的妝容,仿佛這是某種神圣的儀式。


我們每次見面,她也必定是7厘米以上的高跟鞋,妝容精致,搭配得體,連耳釘、手鐲的搭配也恰到好處,毫不含糊。

有人問過她:“何苦如此費(fèi)心,又不是見男朋友,好朋友隨便聚個(gè)餐,沒必要這么隆重呀?!彼苷J(rèn)真:


“我化妝、穿漂亮衣服,從來都是為了取悅自己,而不是為了討好誰,給誰看。


每次化好妝,搭配好衣服,看著鏡子里漂亮的自己,哪怕出門前心情再糟,也會(huì)在對鏡子里好看的自己很滿意,然后有底氣應(yīng)對壹天的兵荒馬亂。”

羅振宇在跨年演講上,講過壹個(gè)小故事,他曾經(jīng)問過壹個(gè)姑娘,為什么要花這么多錢買壹個(gè)LV,花幾百塊錢買個(gè)A貨不也壹樣嗎,又沒人知道。

姑娘說:“誰說沒人知道啊,我就知道?!?/p>

突然發(fā)現(xiàn),相比于為閱己者容,為己而容顯得更重要。因?yàn)?,為他人而容,總免不得揣度對方的心思,考慮對方的喜好,如若有幸獲得對方的壹兩句贊嘆,已是最大的欣慰。


為己而容,卻可以收獲壹份自信和從容,因?yàn)槟銜?huì)從內(nèi)心相信:我是美好的,我是有力量的,我可以讓自己生活得更好。

走不出黑暗的人,都不相信自己,他們在日漸退縮的腳步里,失去了讓自己快樂的能力,也就失去了支撐自己前行的勇氣。而能取悅自己的人,卻有力量讓自己走出黑暗,撐到下壹個(gè)天亮。

也許是壹件衣服壹雙鞋,也許是壹次旅行壹本書,所有能讓你喜悅的事物,你都可以肆意地追逐,而能隨時(shí)讓自己快樂和喜悅的人,生活總不會(huì)太糟。


03接受不完美,才能讓你變得更好


越長大,越明白接受生活中的不完美有多重要,但不是每個(gè)人,都有接受不完美的能力。面對失敗和不如意,他們可能會(huì):


還沒嘗試,就不敢邁出腳,因?yàn)槿f壹失敗,會(huì)很丟臉。

嘗試后失敗了,就認(rèn)為自己很糟糕,很不好,很沒用,不敢再有下次的嘗試。


于是長久地呆在舒適區(qū)里,不敢往前,人生就這樣越走越窄,越走越遺憾。

害怕失敗、躲避失敗,其實(shí)是人的本能。但我卻無比珍視那份從容面對失敗的能力,因?yàn)榫芙^失敗,其實(shí)也順帶著,拒絕了這個(gè)世界太多的美好和可能性。


壹個(gè)朋友報(bào)了名在畫室學(xué)畫,每天準(zhǔn)點(diǎn)到畫室報(bào)道,跟老師、同學(xué)聊聊天,打打游戲,卻鮮少動(dòng)手作畫。時(shí)間久了,便忍不住問他:“為什么來畫室,你卻總不畫畫呢?”

朋友說:“我是個(gè)完美主義者,如果有哪壹筆畫得不好,就特別難受,所以干脆就不動(dòng)手了,總之現(xiàn)在還沒到動(dòng)手的時(shí)間。”

我聽完,覺得詫異。誰都知道,要想畫出壹幅好畫,除了天賦,便是長久的練習(xí)和努力,若因?yàn)楹ε庐嫴缓镁筒划?,所謂的“完美”究竟如何實(shí)現(xiàn)呢?

朋友的故事或許特殊,但是因?yàn)橄胍尸F(xiàn)最好的結(jié)果,卻遲遲不敢開始的人卻不在少數(shù)。


看壹個(gè)人生活的態(tài)度,很多時(shí)候要看他面對失意的態(tài)度,壹直背負(fù)著失意而裹足不前的人,看不到未來的光亮,但如果你只是拍拍膝蓋上的土,給自己充上電繼續(xù)向前跑,那你的每壹段或贏或輸?shù)穆贸?,都不?huì)被辜負(fù)。


你得到的,都是你的,你失去的,也會(huì)以另外的形式回來。


04更新認(rèn)知,也就是更新生命


擁有了愛的能力,便擁有了生存于世的溫暖和愛。

擁有了取悅自己的能力,便能不輕易被外界所擾,自得其樂。

擁有了面對失意的能力,便可不輕易退卻,而去盡可能地探索世界。

而求知的能力,會(huì)幫我們練就生存所需要的能力。你擁有什么樣的知識(shí)儲(chǔ)備,就會(huì)擁有什么樣的思維方式,由此決定你探索世界的方式。


前壹段時(shí)間,大眾害怕被時(shí)代拋棄的焦慮又達(dá)到了壹個(gè)小高峰,但那些壹邊向前壹邊吸納新知的人,卻依舊從容。


早已過了靠壹種知識(shí)、壹項(xiàng)技能就可以高枕無憂的時(shí)代,持久的求知能力,終身的學(xué)習(xí)能力,會(huì)不停歇地更新你的知識(shí)體系,跟上改變的腳步,成為壹個(gè)內(nèi)在不斷更新的自己。

當(dāng)然,更重要的是,壹份求知的能力,會(huì)讓我們保有對世界的好奇和包容。不會(huì)因?yàn)椴欢⒉恢蓝p易把自己尚未探索過、了解過的世界拒之門外。比如:同樣是壹塊牛肉,你可以選擇煎炸蒸煮,也應(yīng)該知道,生食也有另壹種風(fēng)味。

很多時(shí)候,壹個(gè)人開始變得狹隘、愛鉆牛角尖是因?yàn)橹R(shí)的局限造成的。


擁有了求知的能力,你就會(huì)知道,沒有什么壹定對,也沒有什么壹定不可以,世界自有它的多樣存在,我們只需盡量去欣賞它的美和不同就好,你自然會(huì)變得更開闊、更自由、更明朗。

你為你的靈魂“讀”什么,就決定了你為自己的靈魂注入怎樣的養(yǎng)分,也決定了你成為怎樣的人。

我們當(dāng)然沒有辦法真的選擇重置靈魂,但卻可以選擇從現(xiàn)在起,讓靈魂豐滿起來、有趣起來。


讓這肆種能力伴隨你的壹生,愛自己、愛別人、無畏前行、不斷更新,把這肆種生活態(tài)度讀給自己聽,然后成為壹個(gè),更豐盈、更自在、滿是愛意的自己。



作者介紹:若杉,心理咨詢師,專欄作者。已出版作品《閱己:做自己的心理顧問》,個(gè)人公眾號:若杉生活(Rosan__life).



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