中國心理咨詢網(wǎng)官網(wǎng)：害怕被人注視的感覺

首要表現(xiàn)是一聽到需求做什么出頭露面的作業(yè)(比方講演,掌管,上講臺共享學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)歷,署理小記者,禮堂領(lǐng)獎狀等)就心里很慌。假如是不需求開口、人比較多、不會被留意的作業(yè)還好,咬咬牙,在心里安慰一下自己還能撐過去。但要是需求說話乃至做什么動作,會被很多人看見,我就會從知道這件事的那一刻起慌得不可,什么事也做不了,寢食難安,想搬運(yùn)留意力又總忘不了這件事,會盡力想辦法躲避,假如真實(shí)避免不了就會有“還不如去死”這樣的主意。在去做這件事的前一刻乃至?xí)搿凹偃缥以琰c(diǎn)從頂樓跳下去就不會像現(xiàn)在這么難受了”“現(xiàn)在跳說不定還來得及”。初中的時分,為了一次舞臺劇里進(jìn)場一兩句話的小角色,我三天晚上沒睡,做了兩星期的心思建造,最終在臺上仍是大腦一片空白,連該想什么都不知道,徹底賴排練的肢體回憶演完。我也不知道自己在慌什么,按理來說也沒什么可怕的,但便是莫名的心悸和抵抗。分明只需不露臉什么都可以做的很流通,乃至樂意當(dāng)兼職廣播員,打游戲也會和陌生人語音,仍是個業(yè)余小說家,但每次想到會被很多人凝視的局面就徹底受不了。