逆反心理咨詢：一直處于恐懼之中,對于一切都不確定

關于自己的當下沒有清楚的認知,不知道該干什么,甚至會情不自禁的中止呼吸。我不確定我是誰,我不知道我是否真實存在。我會忽然覺得有很多雙眼睛在看著我,會忽然覺得自己被怪物圍住。總是覺得死后有什么東西,總是覺得周圍人對我滿懷歹意。但是大部分時刻我又是正常的。我很餓,但我不想吃飯;我很打盹,但我不想睡覺。當我心情迸發(fā)的時分,我會處于一種十分極點的狀況,會把自己的境況想的很壞。但當我正常的時分,我又覺得陽光明媚,萬物可期。我不由得去自我損傷,唯有這樣才能讓我平靜下來,不去損傷他人。我一瞬間覺得自己不可救藥,一瞬間又覺得自己十分正常。我做過一些測驗,好像很嚴峻,但我覺得我并沒有成果顯現的那么嚴峻。一起我發(fā)現,我好像和他人很不相同,我以為很正常的東西他人好像不能承受。我現在的狀況還好,所以我來咨詢一下,我該怎么辦?