心理測試題目：內向,自卑,靦腆害羞,膽小怯懦,不善交流,心理素質差

從小就特別內向自卑,或許跟家庭生長環(huán)境和條件有聯(lián)系,因而帶來的心思擔負也日積月累,高中時學業(yè)壓力大曾呈現(xiàn)過較嚴峻的郁悶和焦慮等癥狀。一直對自己沒有決心,看不到自己的利益,一直都比較靦腆害臊,不擅與人交流,平常心情動搖比較大,消極心情嚴峻,心思素質差,抗壓能力差,對新環(huán)境的習慣能力差?，F(xiàn)在,年紀越來越大,一事無成,剛剛進入新的職業(yè),全部從頭開始,由于心里的害怕,對困難的驚駭,導致自己壓力特別大,并且作業(yè)需要長時間與他人交流,這是自己最大的短板,不愛說話,不知道怎樣說話,這些困難都壓的自己喘不過氣來。這樣的狀況,每天都特別苦楚,經(jīng)濟條件也欠好,都不敢談愛情,作業(yè)也沒有決心做好,不知道自己有沒有出路。這樣的狀況不處理,或許一輩子都是這種狀況,永久不會高興,也將一事無成。我想知道自己應該怎樣做才干改動現(xiàn)在的狀況?