心理健康管理系統(tǒng)：如何能讓自己內(nèi)心強大,不敏感,活的輕松-

我這個人比較靈敏,小學(xué)的時分,由于幾回課堂作業(yè)嗎沒寫,教師當(dāng)眾批判我讓我覺得很沒面子(說的話很重的那種,由于我貪玩乃至有點著手)那個教師當(dāng)著我的面跟我媽媽說我很沒有家教,然后回家爸爸媽媽一向批判我,基本上看不到鼓舞與表彰,假如有的當(dāng)?shù)刈龅倪€不錯他們榜首反應(yīng)是指出你的問題而不是去表彰你的好。這讓我很自卑,他們有的時分發(fā)脾氣說我是廢物讓我也覺得我大概是社會的宰渣吧,我的媽媽經(jīng)常說我胖,我現(xiàn)在也不喜愛我自己,平常也交不到什么朋友,在校園里邊進出都是一個人。我現(xiàn)在很傷心,我一向活在他人的眼皮子底下,覺得我是看著他人臉色過日子的人,心里靈敏又軟弱。心思承受能力挺差的,特別簡單哭。由于我爸爸媽媽的聯(lián)系,說話聲響音量進步吼我,讓我覺得有些窒息,然后我就哭了,這段時刻繼續(xù)的很長,現(xiàn)在便是他人兇一下,說我兩句就哭了這樣的,我也很不喜愛這樣,我想有什么方法能讓自己活的輕松高興心里逐步強壯,不再靈敏嗎?