富陽(yáng)心理咨詢工作室：心里感覺(jué)莫名的糟糕該怎么辦

不知道該怎么說(shuō),感覺(jué)心境莫名地差,總覺(jué)得自己什么事都做欠好,覺(jué)得自己好沒(méi)用啊,只需一出門(mén)見(jiàn)到人就會(huì)感到很懼怕,現(xiàn)在還在上學(xué),但是一出睡房門(mén)見(jiàn)到他人就會(huì)覺(jué)得很驚懼,其實(shí)曾經(jīng)也這樣我曾經(jīng)一向覺(jué)得是由于自己比較內(nèi)向,但是最近感覺(jué)特別難過(guò),我一想到要出門(mén)見(jiàn)人就特別想哭,這兩周也吃不下飯,還老是丟東西,我每天都在房間里輾轉(zhuǎn)反側(cè)地找東西我丟的東西都找不到,昨夜找到清晨不知道幾點(diǎn),然后晚上也沒(méi)睡好,曾經(jīng)試過(guò)一些喜好但是現(xiàn)在做這些事也覺(jué)得打不起精神所以就算我不出門(mén)見(jiàn)人我也不會(huì)感到舒適一些,我又覺(jué)得自己這樣的狀況很欠好,我不知道該和誰(shuí)說(shuō)這些事由于當(dāng)我面臨面面臨他人的時(shí)分我又很難過(guò)說(shuō)不出這些話