山東心理咨詢：怎么戒掉看色情片的壞習慣

之前一向有看A片的習氣,沒事就愛看一些A片,現(xiàn)實生活遇到不順了,也經(jīng)?？碅片趁便自慰來尋覓安慰。后來,傳聞看A片自慰是個壞習氣,或許導致生理問題。就決心想戒掉看片。網(wǎng)上查了一些辦法,試過了搬運注意力,用喜愛的打球來替代看片,也試過了網(wǎng)上說的厭惡療法,想看時用皮筋彈自己。但都沒有處理這個問題。感覺有壓力仍是會情不自禁的看片和自慰。現(xiàn)在現(xiàn)已不知道該怎樣處理問題了。期望教師能幫幫我,戒掉看片這個壞習氣。。。