心理學(xué)復(fù)習(xí)資料：我有社交恐懼癥,不知道怎么治療

我從小性情偏內(nèi)向,剛開(kāi)端沒(méi)什么感覺(jué),后來(lái)在初中時(shí)分遭受了一些學(xué)校暴力,從那時(shí)分開(kāi)端就驚駭和他人說(shuō)話,現(xiàn)已繼續(xù)了十幾年了,現(xiàn)在跟陌生人說(shuō)話要在心里重復(fù)演練很多遍,說(shuō)出的話還傻傻的,我甚知己不到朋友,他人都把我當(dāng)傻子,我十分苦惱,現(xiàn)在還有點(diǎn)郁悶,我真的期望有什么辦法醫(yī)治好我的驚駭癥,期望教師能幫我想個(gè)辦法