設(shè)計(jì)心理學(xué)：不做事就覺得全天下人都在怪我

我和我家先生一同做工地的,他砌磚我給他打下手,做了五年了,很累,感覺也和社會(huì)脫軌了,有自卑感,不喜歡出門,也不喜歡動(dòng),我老公覺得我脾氣越來越差,和我說一句話我都會(huì)發(fā)怒,對(duì)的,有時(shí)候我自己都不知道怎樣了,并且對(duì)日子沒決心,有時(shí)候都恨不能一走了之,可是我還有個(gè)兒子,我得對(duì)他擔(dān)任,我身體欠好,才90斤。很瘦,常?；疾?特別現(xiàn)在冬季,我體寒,身體更差,我就想在家歇息,可是我覺得我歇息是錯(cuò),他人都會(huì)說我,我爸媽,我家親屬,都會(huì)怪我懶不干事,身邊沒一個(gè)了解我的人,病了我媽也就只會(huì)說我事多,有時(shí)候我在工地干事時(shí)都在想怎樣受點(diǎn)傷,就可以理直氣壯的歇息了,我不知道該怎樣辦?心里壓力很重,很多事,有時(shí)候都覺得活著太累,我不知道怎樣辦