學(xué)生常見心理問題：可能是成長環(huán)境一些因素,沒有自我,怎樣解決這個問題,建立自我

發(fā)現(xiàn)自己沒有自我,得過兩次抑郁癥,焦慮癥,總算發(fā)現(xiàn)沒有自我便是底子的原因,我該怎樣做才干完畢這個苦楚的死循環(huán)呢?,怎樣建立起堅(jiān)實(shí)的自我?并且我不自傲和習(xí)慣性否定自己,乃至由于投合滿意他人的需求而忽視自己,十分苦楚,但覺得這便是自己價值感的來歷,真的特別厭煩這樣的自己,可是卻改不掉,我嘗試想讓自己為自己考慮,提示自己為自己活,但之后就十分自責(zé),苦楚懊悔,發(fā)現(xiàn)自己像無根的樹,一向活在他人的國際!但我卻沒長進(jìn)走不出來,怎樣完結(jié)這個苦楚的價值觀心態(tài),怎樣才干建立起自我?