挽救愛情：關(guān)于個人情況的詢問

一遇到不高興的工作,或許自己與他人比沒有做得那么好的工作就會降低自己,并且喜愛想入非非,每天腦袋里邊許多主意,整個人看起來便是心事重重的姿態(tài),每天微信里邊沒有幾條音訊,總是覺得空無,孑立,每天跟家里人日子在一同,偶然也會覺得壓抑,只要和接近的人一同吐槽他人,或許買了美麗的衣服和鞋子自己穿起來美觀,或許和玩得開的人(弟弟)投入的打羽毛球或許喜愛過的人給自己發(fā)信息就會很高興,自己也可以沉下心來看書,可是常常有一種思想阻塞感,并且一沉下心來看書就簡單發(fā)生和人共處有誤差的狀況,由于和家里人日子在一同,父母都是鄉(xiāng)村里的農(nóng)人,所以有時候會覺得說話觀念一些東西得不在一個調(diào)上,可是自己又沒有什么朋友圈子,整天根本在家里看看書什么的,很想出去玩,可是一走到外面路都不知道,不會迷路,可是走在外面會很模糊,不喜愛自己思想鈍化,記憶力下降的感覺,請問教師們有沒有什么切實可行的方法可以協(xié)助恢復調(diào)整狀況的,真的是厭煩這種壓抑的感覺,并且是一個死循環(huán),個人現(xiàn)已患有輕度郁悶,每天有吃兩顆藥了,很憂慮自己今后工作和感情問題,每天想入非非,焦慮,或許爽性放松下來,看一整天電視劇,那樣心境會好點,可是僅僅一種躲避罷了,該處理的問題沒有處理,自己仍然會壓抑,會想入非非,會焦慮,會覺得想做的工作想到達的方針達不到而急,狀況又欠好,許多工作都陷入了死循環(huán),陷入了窘境,并且由于住在鄉(xiāng)間,總是郁悶癥也不敢說,要忌憚家人的體面和憂慮許多人的不理解,也一向流言蜚語,聽了他人話,誤以為自己真的嫁不出去沒人要,這種欠好的觀念,跟著自己年紀的增大,圈子太小沒有朋友愛情閱歷少,愈加覺得或許便是這樣,請問教師們有沒有什么切實可行的方法,或許一個方案,可以讓蒼茫的我有一個改動的方向?或許協(xié)助恢復的主張