應(yīng)用心理學(xué)在職研究生：強(qiáng)迫關(guān)注,對視恐懼

我前幾天在525心思網(wǎng)上咨詢過,教師給我提了名貴的定見和輔導(dǎo),但我發(fā)覺我描繪的癥狀或許不行正確,有點(diǎn)太片面,所以彌補(bǔ)一下,想再咨詢一下教師。我的癥狀是對人逼迫重視,看到一個人走進(jìn)我的視野我就會逼迫重視他人,特別是在作業(yè)場所搭檔們常常共處,我對任何人都可以發(fā)生重視,但是跟我了解的人和常常有言語溝通的人吧很快會遺忘重視,跟沒有什么溝通,很少溝通的人在一起共處,特別是面對面在一起坐的很少溝通目標(biāo)感覺很難過,由于逼迫思想,所以總是在逼迫重視對方,有一種想去看對方眼睛的愿望,看第一眼我覺得很正常,看了心里就會舒適一點(diǎn),但是由于逼迫思想在重視他人,總想不斷去看對方,一般都是異性為主,假如這樣不斷的看他人肯定會誤解,所以心里很嚴(yán)重焦慮,心猿意馬,好想逃離這個場景,但是不看吧,心里好壓抑難過,時刻久了不小心跟對方目光對視會發(fā)生恐懼感,大腦一片空白。我的癥狀是多年前無意識發(fā)愣中和一個女孩目光對視發(fā)生的,他其時看著我這個方向,我由于發(fā)愣也看著她哪個方向,當(dāng)我回過神來的時分,發(fā)現(xiàn)咱們目光在對視,其時我沒什么反響,但是往后吧我總是有意無意逃避對方,憂慮他人誤解發(fā)生的。由于我心思障礙的問題,這些年我也學(xué)了幾年心思學(xué),可我總是找不到正確的辦法去練習(xí)自己脫敏,哪位教師能輔導(dǎo)下?找到正確的辦法?