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重慶市心理咨詢：每次一躺下,就睡不著

更新日期：2021-12-11 02:01:11　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀我會想我最近這次考的駕照,自己忘掉打轉(zhuǎn)向了,也不知道其時在想什么,一想到要再考就很難過,然后還會想到一些小事,我現(xiàn)在睡覺欠好,之前高二暑假有過這樣的情況,或許那時候要高三太緊張了,別的有肩頸問題,不舒服,都要到快天亮才干睡著,現(xiàn)在面對的或許是考駕照的壓力,穿戴,身段,升學(xué),作業(yè)等等請問教師,怎樣緩解,有什么書能夠看嗎,心理學(xué)方面的...

我會想我最近這次考的駕照,自己忘掉打轉(zhuǎn)向了,也不知道其時在想什么,一想到要再考就很難過,然后還會想到一些小事,我現(xiàn)在睡覺欠好,之前高二暑假有過這樣的情況,或許那時候要高三太緊張了,別的有肩頸問題,不舒服,都要到快天亮才干睡著,現(xiàn)在面對的或許是考駕照的壓力,穿戴,身段,升學(xué),作業(yè)等等請問教師,怎樣緩解,有什么書能夠看嗎,心理學(xué)方面的

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