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導(dǎo)讀(健康時報記者林敬)生活不會總是一帆風(fēng)順,產(chǎn)生焦慮緊張不良情緒怎么辦?截止2月20日,北京市共建成121家基層社會心理服務(wù)站(中心),分布在96個街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn)),站點街鄉(xiāng)覆蓋率達(dá)到28%,可為近1400個社區(qū)村和轄區(qū)單...
(健康時報記者 林敬)生活不會總是一帆風(fēng)順,產(chǎn)生焦慮緊張不良情緒怎么辦?
截止2月20日,北京市共建成121家基層社會心理服務(wù)站(中心),分布在96個街道(鄉(xiāng)鎮(zhèn)),站點街鄉(xiāng)覆蓋率達(dá)到28%,可為近1400個社區(qū)村和轄區(qū)單位提供社會心理服務(wù)。
“潞邑街道在2019年就成立了心理服務(wù)站,我們在潞苑北里社區(qū)內(nèi)張貼了海報、放置了展板,有需要心理疏導(dǎo)的居民,掃描海報及展板上的二維碼,根據(jù)提示預(yù)約咨詢時間就可以”,北京市通州區(qū)潞邑街道潞苑北里社區(qū)社會心理服務(wù)站工作人員李女士告訴健康時報記者,目前每周都會有一位心理咨詢師在社區(qū)值班一天,全天都可以為居民提供咨詢。如果面對面的咨詢不方便,居民還可以預(yù)約線上時間進(jìn)行咨詢,無論是線上還是線下咨詢都是免費的。
“我們的心理咨詢也有線上線下兩種方式,有需要心理咨詢的市民拔打心理咨詢電話就可以直接進(jìn)行咨詢,如果想面對面與心理咨詢師交流,也可以預(yù)約時間”,北京市順義區(qū)石園街道社會心理服務(wù)中心工作人員豆豆告訴健康時報記者,
“有心理咨詢需要的居民可以通過到工作站做志愿者服務(wù)的時長來換取免費接受心理咨詢的機(jī)會,志愿者的主要工作是幫助整理書籍,組織心理沙龍活動,實際上這個參與的過程也是心理疏導(dǎo)的一個渠道”。
“到目前為止接待的居民,以婆媳矛盾、親子關(guān)系疏導(dǎo)居多?!?,豆豆舉例,有一位兒媳婦,每天在單位很高興,但下班回家一進(jìn)小區(qū)心情就開始壓抑,她的老公長期在外地出差,婆婆幫她帶孩子,只要晚上到家婆婆便向她講述孩子一天中做了哪些壞事情,她認(rèn)為婆婆是在指桑罵槐地指責(zé)她,內(nèi)心非常苦惱。實際上,婆婆的這種形為在心理學(xué)上被歸因為求關(guān)注。當(dāng)她明白,婆婆是在表達(dá)自身辛苦,意在求關(guān)心而不在指責(zé)時,便釋懷了不少。前段時間,我們對她回訪,她已經(jīng)調(diào)理得很好了,雖然婆婆還是會嘮叨,但她心里不再介意,還主動幫助婆婆尋找交流的對象。
“還有一位87歲無兒無女的老大爺,在生日宴會上與侄子發(fā)生了點爭執(zhí),便懷疑侄子惦記早點繼承他的財產(chǎn),家里門壞了、停水了都認(rèn)為是侄子搗的鬼。這是心理依靠缺失的表現(xiàn),在我們的多次溝通下,也漸漸地建立起安全感。” 豆豆說,鑒于居民們常遇到的這些問題,我們定期開展了相應(yīng)的沙龍活動,居民們都可以免費參與。
“進(jìn)行心理咨詢前,我們會讓咨詢者先填寫一個表格,主要是了解一下他的情況,如果必要的話,我們會建議或轉(zhuǎn)診到??漆t(yī)院進(jìn)行治療”,豆豆介紹,“社區(qū)心理服務(wù)站主要功能還是對居民日常生活中遇到的煩心事進(jìn)行心理疏導(dǎo)為主,如果出現(xiàn)了精神疾病的癥狀,比如強(qiáng)迫癥、中重度抑郁、強(qiáng)迫癥等還得到??漆t(yī)院進(jìn)行藥物等治療?!?/p>
每年北京市社會心理服務(wù)促進(jìn)中心或各個行政區(qū)都會向公眾公布社會心理服務(wù)站(中心)名單,以便于民眾及時接受心理咨詢。健康時報記者注意到,2月20日,北京社會建設(shè)和民政微信公眾號發(fā)布了全市121家社會心理服務(wù)站(中心)名單,有需要的民眾可以去查詢就近的機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。
部分社會心理服務(wù)站