抑郁癥記憶力[抑郁癥記憶力恢復]

許多郁悶癥患者常常訴苦短期，乃至長時刻的回憶力減退。這或許意味著他們忘掉了他們剛剛閱覽的信息，忘掉了他們剛剛做的事或被奉告的工作。

郁悶和回憶妨礙會影響一個人的日常日子，包含在工作中的體現(xiàn)和在家庭中的聯(lián)系。

郁悶癥回憶損失的原因

沒有人切當知道郁悶癥為什么會導致回憶力減退，但有幾種理論現(xiàn)已浮出水面。

在曩昔的幾十年中，人們認為郁悶癥患者由于年紀，精神疾病或許由于他們沒有記住一件事的動機而閱歷了回憶妨礙（由于郁悶癥也導致缺少動機）。

可是，這些理論現(xiàn)在大部分都被拋棄了，由于更多的了解到大腦和郁悶癥的認知缺點的特異性。

現(xiàn)在了解到，郁悶癥實踐上會導致回憶妨礙。跟著更現(xiàn)代的研討，已發(fā)現(xiàn)與回憶相關的大腦某些部位在郁悶癥中受損。相同已知郁悶癥患者大腦的某些部分萎縮，這或許導致認知妨礙，導致回憶問題。

注意力會集和繼續(xù)注意妨礙（郁悶癥也很常見）也或許影響回憶力。

用于醫(yī)治郁悶癥的一些藥物也或許有回憶妨礙的副作用。此外，吸毒和酗酒或許導致或惡化回憶力。

郁悶和回憶力損失的影響

郁悶和回憶妨礙或許以多種辦法影響人們。例如：

忘掉想要運用的特定詞語

忘掉昨日的對話內容

忘掉最近閱覽的書中的內容

在“工作回憶”方面有困難（當一些工作需求記下時）

不能記住關于自己的從前的事的詳細細節(jié)

通常情況下，日常業(yè)務和技術不會被忘記，但言語回憶或許會特別遭到郁悶癥的影響。

回憶妨礙可見于不同年紀，但在晚年人中往往更糟。晚年人的郁悶和回憶力損失有時或許會被醫(yī)師忽視，由于回憶力闌珊也是晚年癡呆癥的一個癥狀。

來自楊百翰大學的研討人員宣布在“ 行為腦研討 ”雜志上的研討結果表明，人們越是感到郁悶，就越難區(qū)別他們從前有過的類似閱歷。

關于這項研討，研討人員對一組呈現(xiàn)郁悶癥狀但未承受藥物醫(yī)治的參與者進行了計算機輔佐回憶測驗。

測驗要求參與者在計算機屏幕上檢查一系列物體。關于每個物體，要求參與者答復是或否：

他們是否在測驗前看到過這個物體（舊的）

他們是否看到過類似的東西

他們是不是之前從未看到過這樣的東西（新）

研討結果表明，郁悶癥患者徹底能夠區(qū)別新舊物體。

可是，當他們看到的物體與之前看到的物體類似時，參與者給出的最常見的答案是他們之前看過該物體。

心理學和神經科學教授Brock Kirwan說： “郁悶癥患者沒有健忘癥，他們僅僅錯過了細節(jié)?！?/p>

Kirwan教授指出，這項研討還供給了關于郁悶癥患者大腦中產生的工作的頭緒：

“大腦中有兩個區(qū)域能夠培育新的腦細胞，其間一個是海馬，它觸及回憶，事實證明，這種增加在郁悶情況下會削減?！?/p>

協(xié)助回憶

而關于回憶力的康復或許有些費事，現(xiàn)在沒有什么太好的辦法。可是咱們能夠運用一些辦法來協(xié)助改進回憶。

咱們能夠選用一些輔佐回憶手法，比方記錄本，特定物體、口頭語協(xié)助提示等。

你或許需求自己開發(fā)一些合適自己的辦法。有郁友介紹了一些協(xié)助回憶的辦法，小張覺得仍是很好的：

盡力重視今日所做的工作。讓自己盡量會集注意力：它或許是刷牙、看電視或與正在攀談的人進行目光觸摸。有時的確需求一些時刻，打坐冥想，做呼吸操練，能協(xié)助會集注意力。

小張注：不要希望一夜之間產生任何很大改動，給它時刻。服用彌補劑和抗郁悶藥物也能改進這個進程。認知妨礙往往是郁悶癥癥狀中最終得以改進的。