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導讀咱們這些經(jīng)歷過郁悶癥的人面臨著一個重要的決議:醫(yī)治郁悶癥的最好辦法是什么?最常見的挑選是藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治。01.藥物才是醫(yī)治郁悶癥的真實辦法?幾年前,咱們共同以為藥物醫(yī)治是醫(yī)治郁悶癥的“真實”辦法。其時,郁悶癥的“化學失衡”理論還很盛行。該理論的根本版本是,郁悶癥是由大腦中神經(jīng)遞質(zhì)(如血清素和去甲腎上腺素)水平低引起的。假如這些生物要素是導致郁悶的原因,...
咱們這些經(jīng)歷過郁悶癥的人面臨著一個重要的決議:醫(yī)治郁悶癥的最好辦法是什么?
最常見的挑選是藥物醫(yī)治和心思醫(yī)治。
01. 藥物才是醫(yī)治郁悶癥的真實辦法?幾年前,咱們共同以為藥物醫(yī)治是醫(yī)治郁悶癥的“真實”辦法。
其時,郁悶癥的“化學失衡”理論還很盛行。
該理論的根本版本是,郁悶癥是由大腦中神經(jīng)遞質(zhì)(如血清素和去甲腎上腺素)水平低引起的。假如這些生物要素是導致郁悶的原因,那么有理由以為處理潛在問題的最好辦法是生物處理方案。
因而,像認知行為療法(CBT)這樣的醫(yī)治被以為或許是藥物醫(yī)治的有利彌補,但就其自身而言,并不能夠作為嚴厲的醫(yī)治方案(除了對簡略、輕度的郁悶癥)。
當我讀研討生的時分,我以為化學失衡理論是正確的。
因而,當我回憶一系列郁悶癥的潛在危險要素時,我期望能找到許多證明郁悶癥和低血清素之間聯(lián)絡的研討。
我大吃一驚。
成果是沒有滿足的依據(jù)支撐化學失衡理論。那些看似牢靠的科學,實際上并沒有得到研討的支撐。
可是,這種解說注入了咱們對郁悶癥和其他精力疾病的團體了解,以至于它依然被廣泛信任。
02. 藥物和認知行為療法的作用當我仍是一名博士生時,我的一位參謀完結(jié)了一項大型研討實驗,將CBT和抗郁悶藥物(挑選性血清素再吸取抑制劑,簡稱SSRI)在中度至重度郁悶癥患者中進行了比較。
假如“真實的”郁悶癥只能通過藥物醫(yī)治得到協(xié)助,CBT組的狀況應該更糟。
成果讓很多人吃驚。
通過16周的醫(yī)治,兩組中有58%的人有顯著改進,兩組都優(yōu)于安慰劑組。
最近的報導證明了這項研討的發(fā)現(xiàn),包含對20項研討的歸納剖析,顯現(xiàn)藥物和CBT在緩解郁悶癥方面作用相同好。
盡管這些發(fā)現(xiàn)標明郁悶癥患者至少有兩種可行的醫(yī)治方案,但它也帶來了一個難題:藥物醫(yī)治和認知療法咱們應該怎么挑選?
03. 藥物療法和認知療法,咱們怎么挑選?1. 郁悶有多嚴峻?
人們常說:“醫(yī)治郁悶癥的最佳辦法是藥物和心思療法的結(jié)合?!?/p>
但這總是正確的嗎?
一起進行兩種醫(yī)治有顯著的負面影響,包含額定的時刻和金錢以及潛在的副作用。任何優(yōu)點都需求支付更多的本錢。
當一個人輕度郁悶或郁悶的時刻不長時,CBT不論有沒有藥物醫(yī)治都相同有用。
可是,關于那些中度到重度郁悶癥患者來說,CBT和藥物醫(yī)治比獨自進行CBT作用更好,尤其是關于那些緩慢郁悶癥患者。
這一成果好像證明了“嚴峻”郁悶癥需求藥物醫(yī)治的觀念。
但更精確的說法應該是,“更嚴峻的郁悶癥需求藥物和醫(yī)治?!?/p>
一項元剖析將CBT+藥物與獨自藥物進行比較,發(fā)現(xiàn)聯(lián)合用藥組有相當大的優(yōu)勢,這標明,總的來說,CBT加到藥物醫(yī)治中會帶來更大的優(yōu)點。
依據(jù)這些研討和其他研討,美國精力病學協(xié)會(APA)引薦心思療法或藥物作為輕度至中度郁悶癥的一線醫(yī)治;關于患有嚴峻郁悶癥的人,他們主張兩者結(jié)合。
2. 醫(yī)治費用是多少?
杰出的醫(yī)治并不廉價,依據(jù)以下幾個要素,費用不同很大:
穩(wěn)妥:
許多心思健康專業(yè)人員在穩(wěn)妥網(wǎng)絡之外執(zhí)業(yè),由于網(wǎng)絡內(nèi)的提供者有必要贊同較低的服務費用,以及行政擔負等要素。
兩種醫(yī)治的自付費用都相當可觀,乃至令人望而生畏——CBT一次一般要120-200美元,簡略的精力查看要100-180美元。
從一個人的初級保健醫(yī)師那里取得藥物會使穩(wěn)妥掩蓋的或許性更大,可是與精力病醫(yī)師比較,他/她在醫(yī)治郁悶癥方面的專業(yè)知識或許更少。
藥物的類型:
絕大多數(shù)用于醫(yī)治郁悶癥的藥物都是仿制藥,這使得它們比品牌藥廉價得多。
穩(wěn)妥規(guī)模也或許因藥物的不同而不同,這對醫(yī)治費用有很大的影響。
醫(yī)治的時刻:
很顯著,更長的階段會導致更高的費用。
由于心思療法的耐久作用,它往往比藥物更廉價,至少從長遠來看是這樣。
一項剖析顯現(xiàn)CBT在醫(yī)治的前16周的花費是藥物醫(yī)治的兩倍,可是持續(xù)的藥物醫(yī)治會導致在接下來的幾個月花費更高。
另一項研討估量,兩年后,運用SSRI氟西汀(百憂解)的醫(yī)治將比CBT多33%。
3.承受多長時刻的醫(yī)治?
咱們大多數(shù)人都期望從醫(yī)治中得到咱們需求的東西,并趕快完結(jié)醫(yī)治。
典型的CBT課程大約是每周12-16次,每次45分鐘。在這段時刻里,一個人將學會方案和完結(jié)能帶來快樂和報答的活動,并改動導致郁悶的思想形式。
醫(yī)治或許會持續(xù)進行距離較遠的額定階段,而患者會持續(xù)自己操練這些技術。因而,整個醫(yī)治進程或許持續(xù)3至6個月,在某些狀況下,假如需求,時刻或許更長。
美國心思學會主張那些有長時刻郁悶癥病史的人持續(xù)承受持續(xù)的醫(yī)治,一般削減醫(yī)治的頻率。
藥物醫(yī)治的時刻長短不同很大。
APA攻略主張患有緩慢或復發(fā)性郁悶癥的患者,或許有其他復發(fā)危險要素的患者,應該無限期地持續(xù)服藥。對藥物有杰出反響的人應該持續(xù)服用4到9個月,以削減復發(fā)的危險。
因而,典型的短期藥物醫(yī)治或許持續(xù)6-12個月。
停藥應按部就班,并應與開處方的醫(yī)師親近洽談,以削減停藥效應的危險(如頭暈、疲憊、厭惡、頭痛、失眠)。
4. 會有副作用嗎?
與前期藥物比較,最新的抗郁悶藥物的副作用要輕一些。
與ssri -百憂解、左洛復、帕羅西汀等相關的一些最常見的副作用是厭惡、體重增加、煩躁、失眠、性欲減退和難以達到高潮。
有些人由于藥物的副作用而決議不服藥,而有些人則由于藥物的優(yōu)點而挑選忍受它們。
盡管人們常常聲稱醫(yī)治“沒有副作用”,但這并不是完全正確的。
有用的醫(yī)治是一項艱巨的作業(yè),在通往感覺更好的道路上,或許會觸及比如憤恨、哀痛和懊喪等困難的心情。它或許觸及面臨咱們自己不想看到的方面,或許曩昔苦楚的部分。
與藥物醫(yī)治相同,患者或許會決議防止說話醫(yī)治的潛在負面影響,而挑選藥物醫(yī)治。
5. 醫(yī)治的作用會持續(xù)多久?
郁悶癥的醫(yī)治是一項巨大的出資,咱們期望它的優(yōu)點是耐久的。
一般來說,CBT的優(yōu)點在醫(yī)治完畢后仍會持續(xù)很長時刻。
鑒于CBT著重的是取得能夠在醫(yī)治之外持續(xù)運用的技術——實際上,成為自己的醫(yī)治師——這種持續(xù)的優(yōu)點并不古怪。
例如,一項大型研討盯梢了承受CBT醫(yī)治后從郁悶癥中康復的患者;一年后69%的人依然沒有郁悶。在同一項研討中,只要24%的承受SSRI醫(yī)治的患者在停藥后能從郁悶中康復過來。
事實上,47%的持續(xù)服藥的患者在同一時刻段呈現(xiàn)了復發(fā)。
所以在這項研討中,曩昔承受CBT醫(yī)治至少和持續(xù)用藥相同有用。
這是相似研討的典型發(fā)現(xiàn)。
一項總述研討發(fā)現(xiàn),與承受CBT醫(yī)治的患者比較,承受過郁悶癥藥物醫(yī)治的患者在醫(yī)治完畢后的15個月內(nèi)復發(fā)的或許性高出56%。
因而,中止抗郁悶藥物好像比中止CBT有更大的危險,這便是為什么美國心思學會主張,即便在郁悶癥免除后,也要持續(xù)服藥。
明顯,在挑選醫(yī)治郁悶癥的正確辦法時,有許多問題需求考慮。
走運的是,咱們還有其他挑選,包含我在這里沒有說到的一些(例如,經(jīng)顱磁影響)。
需求留意的是,除了CBT,其他的心思療法對醫(yī)治郁悶癥也很有用;我之所以重視這種醫(yī)治方法,是由于它是我的專業(yè)范疇,而且有最多的依據(jù)證明它是有用的。
正確的醫(yī)治能夠協(xié)助你康復日子。
假如你正在與郁悶癥作斗爭,而且不能自己脫節(jié)它,為什么不從現(xiàn)在起就探究你的醫(yī)治挑選呢?