抑郁癥焦慮癥的表現(xiàn)癥狀[焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別]

郁悶癥與焦慮癥均存在軀體、心思及認(rèn)知方面的癥狀，可是二者歸于不同的心思疾病。在心思癥狀方面，郁悶癥患者體現(xiàn)為繼續(xù)心境失落為主，而焦慮癥患者則以嚴(yán)峻、不安、莫名憂慮、七上八下為主；

在軀體癥狀上，兩者均具有疲勞感，雖然均可引起睡覺妨礙，可是郁悶癥患者多體現(xiàn)為早醒，焦慮妨礙患者則體現(xiàn)為入眠困難，且睡覺質(zhì)量較差，簡單吵醒。

別的，均有體重減輕癥狀，郁悶妨礙患者是因?yàn)閰捠骋?，焦慮妨礙患者是因?yàn)槠べ|(zhì)醇濃度升高，形成耗費(fèi)添加，攝入削減。

在心情方面，郁悶妨礙嚴(yán)峻時(shí)，患者或許呈現(xiàn)消沉自殺的想法，焦慮妨礙患者則憂慮呈現(xiàn)問題。

郁悶癥發(fā)病原因雜亂，首要與遺傳要素相關(guān)，首要體現(xiàn)包含心情失落、思想緩慢、毅力活動削減、睡覺妨礙以及軀體不適等，嚴(yán)峻者會伴發(fā)消沉意念和行為，

主張?jiān)谄匠５娜兆又卸鄥⑴c一些朋友的集會以及健康的運(yùn)動，簡化自己的日子方法，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐厚的食物，比方牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

就郁悶癥的醫(yī)治來講，應(yīng)該說沒有特別的食物的療法。在郁悶癥醫(yī)治過程中，飲食的根本原則，堅(jiān)持根本的健康飲食最重要，健康飲食的關(guān)鍵如下：

一、飲食要規(guī)則，要堅(jiān)持必定的規(guī)則性，不要選用饑一頓、飽一頓的飲食方法。

二、食材要盡或許豐厚多樣，各種食材都要有必定的份額，包含蔬菜、生果、肉類、蛋類、奶類等等各種首要的食材，對人體需求的根本食材都能占必定的份額。

三、防止過饑、過飽，這和第一條的飲食規(guī)則性類似，也能夠理解為是詳細(xì)的要求，防止呈現(xiàn)暴飲暴食或許有時(shí)候距離進(jìn)食的情況。

堅(jiān)持健康的飲食方法，能為郁悶癥的醫(yī)治打下一個比較好的養(yǎng)分根底，有利于郁悶癥的康復(fù)。