心理醫(yī)生在線咨詢qq允許自己獲得幫助，因為你是值得的

胡煒|壹心理專欄作者

時常會見到這樣壹些人，帶著某種并不十分清晰的目的走進了咨詢室，從他們的言談中發(fā)現(xiàn)他們的確是需要心理咨詢的幫助。但是當(dāng)問起希望通過心理咨詢獲得怎樣的幫助時，他們卻會說，其實自己也不清楚，到底想要的是什么。或是說，還是想靠自己解決問題。

聽到這樣的話，我通常會說，今天你主動走進了咨詢中心，看起來內(nèi)心是有著某種動力或期待的。

如果對方仍然表示要靠自己解決，我會問他，剛才和你簡短的交談，我會發(fā)現(xiàn)你需要幫助，但是首先你是否能夠允許別人來幫助你？

國外的談判專家或警察最常說的壹句話就是，letmehelpyou.用中文說就是，請允許我?guī)椭恪?/p>

通常人們會認(rèn)為心理問題可以通過自己的思考，或者自己的探索找到解決途徑。這句話說對了壹半，因為我們通常會有大把時間和自己相處，自己去思考各種各樣的問題，這個世界上不會有人比自己更了解自己。

但是與此同時，如果經(jīng)過自己長期的思考或努力，問題仍然存在，或者說現(xiàn)階段已經(jīng)到了自己無法承受或控制的情緒范圍，那么讓自己獲得別人的幫助可能會更有效更快捷。

那是什么阻止了我們?nèi)カ@得別人的幫助呢？

首先是羞恥感，我們?yōu)樽约盒枰獛椭邜u，為自己要暴露自己的問題和缺陷而羞恥。如果可以，我們希望永遠(yuǎn)將自己的短處藏起來，不被人看見，而只露出光鮮亮麗美好的壹面。

其次承認(rèn)自己需要別人幫助，意味著同時承認(rèn)別人比自己有能力，比自己站在更高的位置上看待問題。在某種程度上承認(rèn)自己的失敗和無能，是讓很多人無法忍受的。

第叁，不允許自己獲得幫助，還想繼續(xù)懲罰自己。

明明已經(jīng)在承受著痛苦，并且也知道自己需要幫助的人就如同明明生病也知道自己需要吃藥治療壹樣的人，他們卻做出了不吃藥不接受治療的決定，這個決定和他們內(nèi)心想繼續(xù)懲罰自己相關(guān)。這該是多么大的痛苦，多么難以啟齒的傷疤才會讓他們想要繼續(xù)懲罰自己來牢記‘教訓(xùn)’。

是啊要承認(rèn)自己需要幫助需要非常大的勇氣和決心，但是不允許自己去獲得幫助，通常都非常危險和令人擔(dān)憂。你值得被珍惜，被珍貴的對待，首先請允許自己吧。

letsomeonehelpyouandletyoubetreatedwell.