有心事(18)：童年陰影90后懷孕毀一生？

來源：壹心理·心理問答

有壹種存在叫“別人家的小孩”，還有壹種存在是“別人家的父母”。

面對不完美的彼此，小孩與父母之間該如何相處呢？若從前曾有壹些磕磕絆絆的過往，是否真的要帶著這樣的陰影走過壹生？

有心事：為什么我潛意識里總存在壹個想法，強迫自己讓每壹個人都喜歡我？

我是壹個來自單親家庭的女生，我從小缺乏安全感，生怕被拋棄。小時候搬過很多次家，導致心理的安全感更加缺失。

我從小都是壹個人孤獨地長大，不單因為我是獨生，沒有哥哥或者姐姐或者弟弟妹妹陪伴，還因為媽媽獨自撫養(yǎng)我，她需要工作，只能把我鎖在屋里。從小就只能眼巴巴地望著窗外小孩嬉戲，那種感覺真的很難受。小時候還總被人欺負，被鄰居姐姐們欺負被班里男同學欺負，因此我深深地感到自卑，覺得自己是因為家庭不如別人才導致的，而且沒有人能保護我?guī)椭?。我媽工作忙拒絕聽我說任何的煩惱，于是我從小就習慣把心事憋在心里，難受卻也沒有辦法。

現(xiàn)在遇到的問題就是，我總是潛意識覺得自己就應該做到讓每個人都喜歡我，這樣他們才不會欺負我。我特別希望能找到好朋友，可是我又不太信任人，我對人總存在很強的戒心，可能因為小時候被人欺負被人背叛的原因吧。

我不知道我應該怎么平衡自己的心態(tài)，不強迫自己偽裝，不強迫自己讓每個人都喜歡我。

@微泉

你的問題看似是人際交往問題，其實是反應了你的童年心理創(chuàng)傷沒有療愈的后遺癥。從你的描述，我們看到的是壹個內(nèi)心弱小、無依無靠、恐懼寂寞的兒童模樣（你的內(nèi)心）。目前，很多從小單親或者其它家庭創(chuàng)傷成長起來的小孩，長大后膽小、自卑、覺得自己不夠好、不值得人家愛護。這樣的心理狀態(tài)不僅影響人際交往，甚至會影響到你自己將來的婚姻、家庭關系。你越是逃避問題，乃至不自然地討好他人，越是會得到反效果，因為別人會因為你的緊張而無法和你親近，不是別人不想和你接觸，是你自己不放過自己。

但是不管是什么樣的童年心理創(chuàng)傷都是有辦法治療的，這不僅僅是要依靠他人（咨詢師），也是要你自己成長起來，接受和承認自己的創(chuàng)傷，當你內(nèi)心增強了能量而勇敢、誠實地面對過去，你才可能慢慢地療愈。人要先學會愛自己，才有可能讓別人愛你。不要做壹個自己沒有半點兒能量，可憐兮兮地祈求別人憐愛的小朋友，要做壹個懂得自己、內(nèi)心堅強的成人。

希望你能堅強起來，當你自己能自信、自愛、自強了，就算你不去主動討好別人，也會吸引同類型的朋友到你身邊的。

@chatonlisa

根據(jù)依戀理論的話。你屬于矛盾依戀，害怕被人拋棄，他的形成跟你的童年經(jīng)歷有關。

希望每個人都喜歡你，就是強烈缺乏被認可，被重視的感覺，所以，你的心就會像個無底孔，迫切需要更多人的認可和喜歡，你才能維持自己的價值感。

abc錯誤信念，第壹個就是“我希望每個人都喜歡我”。

這不是壹朝壹夕就能解決的，不是提壹個問題就能解決的，需要你自己的努力，自我說服，自我同這個不合理的信念辯論，當然你也可以求助于咨詢師。

@滿滿壹兜

誒，看來真是童年陰影造成的嗎？我雖然不是單親家庭，不過我爹長期在外，我娘工作忙,本身也比較冷淡，所以小時候也是長期壹個人鎖家里。以前嘴賤有啥事都喜歡跟我娘說，后來發(fā)現(xiàn)她根本都不愿意聽，這毛病也是改了很多年才成功。我也有很長壹段時間很怕得罪人，很想人人都喜歡我，所以逃避去參加各種選舉，生怕直面有人不喜歡我的現(xiàn)實。

現(xiàn)在歲數(shù)大了，看得多了，覺得這樣的小孩通常會有兩種常見的出路。壹種會奮不顧身地投入戀愛，爹媽給不了你的，就只能去找壹個愛自己能給你溫暖的人；另壹種會發(fā)奮自強，說服自己，自身的價值不需要別人的評價，壹上極端就跟任何人都親近不了。

希望你能走中間的壹條路，首先要承認這世上不存在人人都喜歡的妹子。說no不容易，但也可以練習。等你能面對這壹點了，就說明你長大了，慢慢來。

@愛樹懶

我小時總被人家欺負，罵我是傻瓜。這些話留在我的腦子很多年。它占據(jù)我的心靈。可是我現(xiàn)在才明白很多人都喜歡我?，F(xiàn)在有時還被人欺辱。但是我的承受能力大了，有時壹笑而過。生活總是崎嶇小路，你要適應它，逆境時人要樂觀。

@撒旦撒旦！

你又不是人民幣怎么可能讓所有人喜歡你？就好比你活潑，有人說你樂觀可愛有人就說你像個潑婦，你文靜有人說你安靜有人說你裝x……不是說別人不喜歡你就會傷害你，從現(xiàn)在看你應該是因為自卑，趕快去找個閨蜜死黨男朋友，不用太多，能聽你傾訴就好（網(wǎng)友也行），看點高傲的東西讓自己傲嬌起來，別害怕別人不喜歡你，而是想想怎樣會讓你身邊的人仰視你崇拜你。

@carelove

其實這些都是可以改變的，最重要的是要開始獨立思考；怎么做呢，你可以看你周圍的人，他們是怎么做的，他們是否是讓所有的人都喜歡了他們？不是所有的人都喜歡他們，他們?yōu)槭裁催€生活的很快樂，人際關系良好。這些東西是需要你用心生活，邊往前走，邊思考邊成長獲得的。還有，不要再糾結于過去怎么怎么，不要再糾結于自己來自于單親家庭，為什么？我有壹個朋友來自單親家庭，他的哥哥人際關系超好，非常善于結交朋友，而且朋友都是超能說超活潑的那種，大部分還是富貳代，而他與這些朋友交往的時候完全沒有問題，也絲毫沒有自卑；他的姐姐呢，個性活潑，現(xiàn)在已經(jīng)結婚了，生活的非常好，工作也做的非常好；而他呢，卻是很自卑，人際關系不是很好；這是壹個家庭的叁個小孩啊，差別卻這么大，這能說是因為單親的原因嗎！所以生活中，還是要多面向陽光，多去行走，邊走邊思考，獨立思考，辯證的思考，和自己好好的交流，多去觀察別人是怎么做的，為什么別人可以做到，而我卻做不到，去觀察那些本質(zhì)上讓他們做到的那些深層次的東西是什么。然后你就模仿著去做，壹天做不到，兩天，兩天做不到，壹個月，壹個月做不到，壹年……總會做不到。最好，我想說的是：接受這壹切，是擺脫這壹切的最好方法。

有心事：原生家庭很灰暗，我該怎么辦？

很羨慕別人有好爸爸可以愛，我不那么討厭他已經(jīng)很不錯了。從小得不到足夠的關愛，母親不是那種耐心溫柔的人，父親根本不關心我，壹心為他自己著想。他人格缺陷，早些年因為我年幼，還偶爾家暴。家庭生活整天就是爭吵、唉聲嘆氣。全都是些消極負面的情緒在蔓延。我在這個家里得不到快樂，得不到足夠的關懷，是的，我媽媽很愛我，吃穿住行方面為我打理的很周到，但精神上的關愛幾乎不給。我印象中爸媽20年來幾乎沒怎么笑過，開心過，也沒說過什么關心我心理的話，從來沒表揚鼓勵過我，多少年來我?guī)缀鯊臎]從他們那收到過什么正面、積極的情感信息。有的全都是抱怨、悲觀、吵嘴。

我20歲了，有能力改善家庭關系了，之前試圖改過，發(fā)現(xiàn)不但沒成效，反而把自己搭進去，身心俱疲。父親從未想過為我做些什么，為什么我還要改善關系企圖讓他過得開心些？報復心理的惡魔跳出來這樣說道。我該怎么辦？

@若容

其實你貳十歲這么懂事已經(jīng)非常好了，而且父母不太和睦的家庭關系也沒有給你很多的負面的影響。

你對家庭關系，親子關系以及夫妻關系這些基本關系的認識都比較客觀，自己也在盡自己的努力希望通過自己的努力去改善你們的家庭關系。

是這樣的，你父母親的婚姻模式已經(jīng)是固定的模式，這么多年，比較難改變，有可能會隨著年齡的增長或者以后你成家立業(yè)生子有些緩和，所以你其實不必刻意的去改變。只需要過好自己的生活，掌管自己的人生。

加油！

@我愛鹵蛋

可能你父親并不知道怎么愛或者不會表達愛。

如果是前者，那就不要讓他的愛無能影響到你，你報復他，對你比較累吧。還不如轉(zhuǎn)換精力去關心別的愛你的人?？墒俏矣X得父母都是愛自己的子女的，只是多或少的差別罷了。

如果是后者，那就要想想解決之道了。如果他也有心想改善關系，但是不知從何入手，那你就主動壹點吧。最后如果是好結果，高興的也不只是他壹個人。

其實吧，我覺得很多父母在年輕的時候生下小孩，自己也都還不是很成熟懂事，有的時候難免做出錯誤的決定和舉動。久而久之就和小孩形成了隔閡。冰凍叁尺非壹日之寒，雖然想改善，但不能急于求成。樓主試著耐心細心地和爸爸聊聊，好好關心父母，把建立在彼此心中的防線慢慢地瓦解。

如果實在沒辦法也不要勉強，讓人快樂的事會有很多，也是講求緣分的。凡事盡力就好！

@喜歡阿貍的哈士奇

非常理解，我跟你壹樣，對父親的記憶只停留在7歲以前，現(xiàn)在20多歲了漸漸明白那些失去的光陰不能再回來，以前我也和你壹樣特別仇恨父親，但當我工作后覺得自己有能力不依靠他們的時候，我就放下了。沒有父母不愛自己的小孩，也沒有小孩不愛自己的父母。你要做的，就是使自己過的幸福，建立你自己和睦的小家，用你的實際行動去影響他們，告訴他們什么才是你向往的生活，最重要的是你自己的人生要把握好！

@風雨晴

我們沒有權利去選擇自己的父母，但我們有權利去選擇自己的生活，我的處境和你壹樣，這種滋味只有自己知道別人是無法體會到的。應該是你比我幸福，有時候我也有抱怨過，但這些都是無法改變事情，人生有的東西我們是無法改變，只有把心態(tài)端正過來去追求自己想要的生活，去珍惜身邊每壹個人，自己慢慢就會發(fā)現(xiàn)，其實我們并不孤單，也有很多人愛著自己！

——今天，請你試著與父母和解，也與過去的歲月和解——

上期回顧：世界那么大，你卻不知道自己要去哪里？

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