有心事(18)：童年陰影90后懷孕毀一生？

來(lái)源：壹心理·心理問(wèn)答

有壹種存在叫“別人家的小孩”，還有壹種存在是“別人家的父母”。

面對(duì)不完美的彼此，小孩與父母之間該如何相處呢？若從前曾有壹些磕磕絆絆的過(guò)往，是否真的要帶著這樣的陰影走過(guò)壹生？

有心事：為什么我潛意識(shí)里總存在壹個(gè)想法，強(qiáng)迫自己讓每壹個(gè)人都喜歡我？

我是壹個(gè)來(lái)自單親家庭的女生，我從小缺乏安全感，生怕被拋棄。小時(shí)候搬過(guò)很多次家，導(dǎo)致心理的安全感更加缺失。

我從小都是壹個(gè)人孤獨(dú)地長(zhǎng)大，不單因?yàn)槲沂仟?dú)生，沒(méi)有哥哥或者姐姐或者弟弟妹妹陪伴，還因?yàn)閶寢尓?dú)自撫養(yǎng)我，她需要工作，只能把我鎖在屋里。從小就只能眼巴巴地望著窗外小孩嬉戲，那種感覺(jué)真的很難受。小時(shí)候還總被人欺負(fù)，被鄰居姐姐們欺負(fù)被班里男同學(xué)欺負(fù)，因此我深深地感到自卑，覺(jué)得自己是因?yàn)榧彝ゲ蝗鐒e人才導(dǎo)致的，而且沒(méi)有人能保護(hù)我?guī)椭?。我媽工作忙拒絕聽(tīng)我說(shuō)任何的煩惱，于是我從小就習(xí)慣把心事憋在心里，難受卻也沒(méi)有辦法。

現(xiàn)在遇到的問(wèn)題就是，我總是潛意識(shí)覺(jué)得自己就應(yīng)該做到讓每個(gè)人都喜歡我，這樣他們才不會(huì)欺負(fù)我。我特別希望能找到好朋友，可是我又不太信任人，我對(duì)人總存在很強(qiáng)的戒心，可能因?yàn)樾r(shí)候被人欺負(fù)被人背叛的原因吧。

我不知道我應(yīng)該怎么平衡自己的心態(tài)，不強(qiáng)迫自己偽裝，不強(qiáng)迫自己讓每個(gè)人都喜歡我。

@微泉

你的問(wèn)題看似是人際交往問(wèn)題，其實(shí)是反應(yīng)了你的童年心理創(chuàng)傷沒(méi)有療愈的后遺癥。從你的描述，我們看到的是壹個(gè)內(nèi)心弱小、無(wú)依無(wú)靠、恐懼寂寞的兒童模樣（你的內(nèi)心）。目前，很多從小單親或者其它家庭創(chuàng)傷成長(zhǎng)起來(lái)的小孩，長(zhǎng)大后膽小、自卑、覺(jué)得自己不夠好、不值得人家愛(ài)護(hù)。這樣的心理狀態(tài)不僅影響人際交往，甚至?xí)绊懙侥阕约簩?lái)的婚姻、家庭關(guān)系。你越是逃避問(wèn)題，乃至不自然地討好他人，越是會(huì)得到反效果，因?yàn)閯e人會(huì)因?yàn)槟愕木o張而無(wú)法和你親近，不是別人不想和你接觸，是你自己不放過(guò)自己。

但是不管是什么樣的童年心理創(chuàng)傷都是有辦法治療的，這不僅僅是要依靠他人（咨詢師），也是要你自己成長(zhǎng)起來(lái)，接受和承認(rèn)自己的創(chuàng)傷，當(dāng)你內(nèi)心增強(qiáng)了能量而勇敢、誠(chéng)實(shí)地面對(duì)過(guò)去，你才可能慢慢地療愈。人要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才有可能讓別人愛(ài)你。不要做壹個(gè)自己沒(méi)有半點(diǎn)兒能量，可憐兮兮地祈求別人憐愛(ài)的小朋友，要做壹個(gè)懂得自己、內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的成人。

希望你能堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，當(dāng)你自己能自信、自愛(ài)、自強(qiáng)了，就算你不去主動(dòng)討好別人，也會(huì)吸引同類型的朋友到你身邊的。

@chatonlisa

根據(jù)依戀理論的話。你屬于矛盾依戀，害怕被人拋棄，他的形成跟你的童年經(jīng)歷有關(guān)。

希望每個(gè)人都喜歡你，就是強(qiáng)烈缺乏被認(rèn)可，被重視的感覺(jué)，所以，你的心就會(huì)像個(gè)無(wú)底孔，迫切需要更多人的認(rèn)可和喜歡，你才能維持自己的價(jià)值感。

abc錯(cuò)誤信念，第壹個(gè)就是“我希望每個(gè)人都喜歡我”。

這不是壹朝壹夕就能解決的，不是提壹個(gè)問(wèn)題就能解決的，需要你自己的努力，自我說(shuō)服，自我同這個(gè)不合理的信念辯論，當(dāng)然你也可以求助于咨詢師。

@滿滿壹兜

誒，看來(lái)真是童年陰影造成的嗎？我雖然不是單親家庭，不過(guò)我爹長(zhǎng)期在外，我娘工作忙,本身也比較冷淡，所以小時(shí)候也是長(zhǎng)期壹個(gè)人鎖家里。以前嘴賤有啥事都喜歡跟我娘說(shuō)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)她根本都不愿意聽(tīng)，這毛病也是改了很多年才成功。我也有很長(zhǎng)壹段時(shí)間很怕得罪人，很想人人都喜歡我，所以逃避去參加各種選舉，生怕直面有人不喜歡我的現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)在歲數(shù)大了，看得多了，覺(jué)得這樣的小孩通常會(huì)有兩種常見(jiàn)的出路。壹種會(huì)奮不顧身地投入戀愛(ài)，爹媽給不了你的，就只能去找壹個(gè)愛(ài)自己能給你溫暖的人；另壹種會(huì)發(fā)奮自強(qiáng)，說(shuō)服自己，自身的價(jià)值不需要?jiǎng)e人的評(píng)價(jià)，壹上極端就跟任何人都親近不了。

希望你能走中間的壹條路，首先要承認(rèn)這世上不存在人人都喜歡的妹子。說(shuō)no不容易，但也可以練習(xí)。等你能面對(duì)這壹點(diǎn)了，就說(shuō)明你長(zhǎng)大了，慢慢來(lái)。

@愛(ài)樹(shù)懶

我小時(shí)總被人家欺負(fù)，罵我是傻瓜。這些話留在我的腦子很多年。它占據(jù)我的心靈。可是我現(xiàn)在才明白很多人都喜歡我?，F(xiàn)在有時(shí)還被人欺辱。但是我的承受能力大了，有時(shí)壹笑而過(guò)。生活總是崎嶇小路，你要適應(yīng)它，逆境時(shí)人要樂(lè)觀。

@撒旦撒旦！

你又不是人民幣怎么可能讓所有人喜歡你？就好比你活潑，有人說(shuō)你樂(lè)觀可愛(ài)有人就說(shuō)你像個(gè)潑婦，你文靜有人說(shuō)你安靜有人說(shuō)你裝x……不是說(shuō)別人不喜歡你就會(huì)傷害你，從現(xiàn)在看你應(yīng)該是因?yàn)樽员?，趕快去找個(gè)閨蜜死黨男朋友，不用太多，能聽(tīng)你傾訴就好（網(wǎng)友也行），看點(diǎn)高傲的東西讓自己傲嬌起來(lái)，別害怕別人不喜歡你，而是想想怎樣會(huì)讓你身邊的人仰視你崇拜你。

@carelove

其實(shí)這些都是可以改變的，最重要的是要開(kāi)始獨(dú)立思考；怎么做呢，你可以看你周圍的人，他們是怎么做的，他們是否是讓所有的人都喜歡了他們？不是所有的人都喜歡他們，他們?yōu)槭裁催€生活的很快樂(lè)，人際關(guān)系良好。這些東西是需要你用心生活，邊往前走，邊思考邊成長(zhǎng)獲得的。還有，不要再糾結(jié)于過(guò)去怎么怎么，不要再糾結(jié)于自己來(lái)自于單親家庭，為什么？我有壹個(gè)朋友來(lái)自單親家庭，他的哥哥人際關(guān)系超好，非常善于結(jié)交朋友，而且朋友都是超能說(shuō)超活潑的那種，大部分還是富貳代，而他與這些朋友交往的時(shí)候完全沒(méi)有問(wèn)題，也絲毫沒(méi)有自卑；他的姐姐呢，個(gè)性活潑，現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚了，生活的非常好，工作也做的非常好；而他呢，卻是很自卑，人際關(guān)系不是很好；這是壹個(gè)家庭的叁個(gè)小孩啊，差別卻這么大，這能說(shuō)是因?yàn)閱斡H的原因嗎！所以生活中，還是要多面向陽(yáng)光，多去行走，邊走邊思考，獨(dú)立思考，辯證的思考，和自己好好的交流，多去觀察別人是怎么做的，為什么別人可以做到，而我卻做不到，去觀察那些本質(zhì)上讓他們做到的那些深層次的東西是什么。然后你就模仿著去做，壹天做不到，兩天，兩天做不到，壹個(gè)月，壹個(gè)月做不到，壹年……總會(huì)做不到。最好，我想說(shuō)的是：接受這壹切，是擺脫這壹切的最好方法。

有心事：原生家庭很灰暗，我該怎么辦？

很羨慕別人有好爸爸可以愛(ài)，我不那么討厭他已經(jīng)很不錯(cuò)了。從小得不到足夠的關(guān)愛(ài)，母親不是那種耐心溫柔的人，父親根本不關(guān)心我，壹心為他自己著想。他人格缺陷，早些年因?yàn)槲夷暧?，還偶爾家暴。家庭生活整天就是爭(zhēng)吵、唉聲嘆氣。全都是些消極負(fù)面的情緒在蔓延。我在這個(gè)家里得不到快樂(lè)，得不到足夠的關(guān)懷，是的，我媽媽很愛(ài)我，吃穿住行方面為我打理的很周到，但精神上的關(guān)愛(ài)幾乎不給。我印象中爸媽20年來(lái)幾乎沒(méi)怎么笑過(guò)，開(kāi)心過(guò)，也沒(méi)說(shuō)過(guò)什么關(guān)心我心理的話，從來(lái)沒(méi)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)過(guò)我，多少年來(lái)我?guī)缀鯊臎](méi)從他們那收到過(guò)什么正面、積極的情感信息。有的全都是抱怨、悲觀、吵嘴。

我20歲了，有能力改善家庭關(guān)系了，之前試圖改過(guò)，發(fā)現(xiàn)不但沒(méi)成效，反而把自己搭進(jìn)去，身心俱疲。父親從未想過(guò)為我做些什么，為什么我還要改善關(guān)系企圖讓他過(guò)得開(kāi)心些？報(bào)復(fù)心理的惡魔跳出來(lái)這樣說(shuō)道。我該怎么辦？

@若容

其實(shí)你貳十歲這么懂事已經(jīng)非常好了，而且父母不太和睦的家庭關(guān)系也沒(méi)有給你很多的負(fù)面的影響。

你對(duì)家庭關(guān)系，親子關(guān)系以及夫妻關(guān)系這些基本關(guān)系的認(rèn)識(shí)都比較客觀，自己也在盡自己的努力希望通過(guò)自己的努力去改善你們的家庭關(guān)系。

是這樣的，你父母親的婚姻模式已經(jīng)是固定的模式，這么多年，比較難改變，有可能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)或者以后你成家立業(yè)生子有些緩和，所以你其實(shí)不必刻意的去改變。只需要過(guò)好自己的生活，掌管自己的人生。

加油！

@我愛(ài)鹵蛋

可能你父親并不知道怎么愛(ài)或者不會(huì)表達(dá)愛(ài)。

如果是前者，那就不要讓他的愛(ài)無(wú)能影響到你，你報(bào)復(fù)他，對(duì)你比較累吧。還不如轉(zhuǎn)換精力去關(guān)心別的愛(ài)你的人?？墒俏矣X(jué)得父母都是愛(ài)自己的子女的，只是多或少的差別罷了。

如果是后者，那就要想想解決之道了。如果他也有心想改善關(guān)系，但是不知從何入手，那你就主動(dòng)壹點(diǎn)吧。最后如果是好結(jié)果，高興的也不只是他壹個(gè)人。

其實(shí)吧，我覺(jué)得很多父母在年輕的時(shí)候生下小孩，自己也都還不是很成熟懂事，有的時(shí)候難免做出錯(cuò)誤的決定和舉動(dòng)。久而久之就和小孩形成了隔閡。冰凍叁尺非壹日之寒，雖然想改善，但不能急于求成。樓主試著耐心細(xì)心地和爸爸聊聊，好好關(guān)心父母，把建立在彼此心中的防線慢慢地瓦解。

如果實(shí)在沒(méi)辦法也不要勉強(qiáng)，讓人快樂(lè)的事會(huì)有很多，也是講求緣分的。凡事盡力就好！

@喜歡阿貍的哈士奇

非常理解，我跟你壹樣，對(duì)父親的記憶只停留在7歲以前，現(xiàn)在20多歲了漸漸明白那些失去的光陰不能再回來(lái)，以前我也和你壹樣特別仇恨父親，但當(dāng)我工作后覺(jué)得自己有能力不依靠他們的時(shí)候，我就放下了。沒(méi)有父母不愛(ài)自己的小孩，也沒(méi)有小孩不愛(ài)自己的父母。你要做的，就是使自己過(guò)的幸福，建立你自己和睦的小家，用你的實(shí)際行動(dòng)去影響他們，告訴他們什么才是你向往的生活，最重要的是你自己的人生要把握好！

@風(fēng)雨晴

我們沒(méi)有權(quán)利去選擇自己的父母，但我們有權(quán)利去選擇自己的生活，我的處境和你壹樣，這種滋味只有自己知道別人是無(wú)法體會(huì)到的。應(yīng)該是你比我幸福，有時(shí)候我也有抱怨過(guò)，但這些都是無(wú)法改變事情，人生有的東西我們是無(wú)法改變，只有把心態(tài)端正過(guò)來(lái)去追求自己想要的生活，去珍惜身邊每壹個(gè)人，自己慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們并不孤單，也有很多人愛(ài)著自己！

——今天，請(qǐng)你試著與父母和解，也與過(guò)去的歲月和解——

上期回顧：世界那么大，你卻不知道自己要去哪里？

有心事？來(lái)心理問(wèn)答，為心事找壹個(gè)出口