當孩子情緒失控時，這6種溝通方式最有效！

你家娃有沒有這些情緒失控的時候:

看中某個玩具沒給買,便坐在地上嚎啕大哭;

抱著ipad長時間看動畫片,說Ta幾句就鬧情緒;

搭積木時,遇到困難,就直接把積木全都推倒在地;

在學校被同學搶了玩具,會抓狂甚至打人發(fā)脾氣;

……

當孩子情緒失控時,真的一點辦法都沒有嗎?

孩子為什么會情緒失控?

情緒的英文是Emotion,有種解釋是Emotion=EnergyinMotion,即情緒是流動的能量。

管理情緒,并非壓制它,而是需要給予出口,讓它流動起來。

孩子對情緒的認識、表達,還處在懵懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣,其實都是在用直接的行為,來表達自己的情緒。

而情緒本身,其實,是有輕重之分的。

如果把它比喻為一個情緒溫度表,溫度越高,等級也越高,情緒便越激烈。

不同的情緒等級,還有著不同的身體語言信號。

0-60度,屬于輕度的情緒波動,例如不耐煩、說話沒好氣等;

60-90度,屬于中度情緒,有比較明顯的生氣,會大喊大叫、扔東西、摔門、挑釁父母等;

90-100度,屬于極度的情緒爆發(fā),往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭、惡語毒言的詛咒,甚至拳腳相加的行為。

如果我們能比壞脾氣早一步,及時察覺到孩子的情緒溫度,在達到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入,那么,很多時候,也許就能避免孩子的情緒發(fā)展到不可收拾的地步。

6個溝通案例養(yǎng)成孩子高情商

在孩子鬧脾氣時,父母的一言一行都很關(guān)鍵。下面的不同的溝通、處理方式,值得所有父母思考,一起來看看吧。

1.當孩子發(fā)脾氣扔東西時

?“不要再亂扔東西了!”

?“你扔這些玩具,我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情?”

當孩子發(fā)脾氣的時候,父母越要求,孩子越不做。

不如換個角度來跟他們說話,告訴他們“你正在做什么,這個行為無法表達你想說的意思?！?/p>

2.當孩子生氣動手打人時

?″你再打人試試!″

?″你生氣、你憤怒都是很正常,但是打人就不對了?！?/p>

我們要明確一點:情緒是沒有錯的,錯的是表達方式。

打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的,拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。

3.當孩子做錯事需要受到懲罰時

?″夠了,你到那邊站著,沒我允許不能出來?！?/p>

?″我們可以找個地方冷靜下來?！?/p>

這種計時類的懲罰,只會讓孩子的憤怒再度升級。

對孩子來說,知道自己做錯了什么,比無意義的懲罰更重要。

4.當孩子無心學習時

?″不要走神,集中注意力?！?/p>

?″這個很難是嗎?那我們先休息17分鐘,再回來?！?/p>

根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式,休息17分鐘效果是最佳的。

中場休息時間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來,集中精神,重新再來。

在孩子平時做作業(yè)、彈鋼琴或者練習時,都可以用這個方式找回注意力。

5.當孩子在公眾場合哭鬧時

?″你這樣很丟人?！?/p>

?″我們找個沒人的地方,好好溝通一下這件事?！?/p>

在這種情況下,如果接著訓斥孩子,事情可能更糟糕。

將他們帶走,找一個適合的地方安靜下來溝通,才能避免事情的進一步惡化。

6.當孩子情緒崩潰大哭時

?″我數(shù)321,你給我停下來!″

?″如果綠色代表平靜,黃色代表沮喪,紅色代表生氣。我現(xiàn)在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢?你現(xiàn)在是在哪個房間,我們怎么走能回到綠色的房間?″

當我們生氣時,身體會發(fā)生應(yīng)激反應(yīng),讓我們產(chǎn)生不安全感。

父母除了陪著孩子,還需要給情緒一個可視的形象,讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體,這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。

我們先滿足了孩子們對于父母依賴的需要,才能培養(yǎng)他們獨立自主的品格。

幫助孩子管理好情緒

有以下幾點可參考

1.同理共情,認可孩子的情緒;

2.劃定界限,讓孩子為自己的行為負責;

3.正確引導(dǎo),教會孩子管理情緒的方法;

另外,觸覺發(fā)展對于孩子的情緒和性格發(fā)展影響深遠。

家長可以多帶孩子進行觸覺游戲,帶孩子去戶外與其他小朋友玩耍,如玩泥巴、玩沙土、玩石頭等,另外,還要注意孩子對溫度冷熱的體驗,多擁抱孩子,

孩子年齡較大時,可以進行專業(yè)的觸覺訓練來降低觸覺敏感度。

一個孩子在傷心、生氣或害怕時,也是他最需要父母的時候。

認同孩子的情緒,教會孩子如何安慰自己和幫助自己控制情緒,這種能力將讓Ta受益一生