免費(fèi)心理咨詢(xún)青少年：如何培養(yǎng)孩子的抗壓能力

現(xiàn)在的孩子都是在溫室里長(zhǎng)大的孩子，家長(zhǎng)對(duì)待孩子幾乎便是含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了，所以說(shuō)許多孩子底子承受不住波折的影響，遇到一點(diǎn)波折都會(huì)大發(fā)脾氣，那么怎樣培育孩子的抗波折才干呢？

怎樣培育孩子的抗波折才干？

1、不要溺愛(ài)孩子。

在家里的工作爸爸媽媽能夠協(xié)助處理，學(xué)習(xí)的工作呢，社會(huì)上的工作呢。一旦習(xí)氣了爸爸媽媽協(xié)助處理問(wèn)題的孩子，在社會(huì)上遇到自己不能處理的工作，或許壓力過(guò)大，就會(huì)挑選輕生。

2、不要否定孩子，也不要讓孩子自我否定。

孩子受波折的時(shí)分，本身很苦楚，爸爸媽媽就要諒解孩子的心境，不要一味的否定孩子。說(shuō)出“你真笨”這樣否定孩子的話。這關(guān)于孩子的自信心來(lái)說(shuō)，是一個(gè)喪命的沖擊。只需孩子極力了就好。爸爸媽媽?xiě)?yīng)給孩子更多的鼓舞。

3、幫孩子理出波折的原因。

在日子中難免會(huì)遇到波折，那家長(zhǎng)要協(xié)助孩子要理清思路，剖析波折的原因。找到失利的原因后，才干對(duì)癥下藥。然后另起爐灶，為下一次應(yīng)戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

4、引導(dǎo)孩子活躍面臨波折和壓力。

當(dāng)孩子遇到波折和壓力的時(shí)分，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該活躍的引導(dǎo)孩子怎樣去處理。爸爸媽媽能夠給孩子講自己從前也為波折困擾過(guò)。讓孩子認(rèn)識(shí)到人遇到波折是在所難免的工作。讓孩子了解到：每個(gè)人因?yàn)樽约翰鸥傻募s束，還有許多客觀因素。所以做工作不會(huì)一直是成功的，波折在所難免。當(dāng)孩子遇到波折時(shí)，要讓他不要自怨自艾或許抱怨自己，以為自己一無(wú)可取。要想讓他想想他的利益或許從前做過(guò)很厲害的工作。

5、對(duì)孩子進(jìn)行抗波折練習(xí)。

在日子中，有些工作不能讓孩子容易得到。爸爸媽媽恰當(dāng)?shù)脑O(shè)置一些妨礙，讓孩子不那么容易得到。比方：在孩子很小的時(shí)分，想要拿到一個(gè)什么東西時(shí)，爸爸媽媽不立刻給到他，讓他經(jīng)過(guò)自己的盡力，想辦法得到。這樣孩子既有成就感，又覺(jué)得什么工作不是那么容易就能得到的。

6、給孩子一個(gè)陽(yáng)光活躍的環(huán)境。

給孩子足夠的愛(ài)，每天孩子早上出門(mén)上學(xué)時(shí)，給孩子一個(gè)擁抱，常常對(duì)孩子說(shuō)：我喜愛(ài)你。讓孩子感受到爸爸媽媽的愛(ài)，以至于孩子遇到波折的時(shí)分，會(huì)想到爸爸媽媽?zhuān)瑫?huì)告知爸爸媽媽自己遇到了問(wèn)題。然后和爸爸媽媽一同想辦法處理。

7、幫孩子養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)氣。

當(dāng)一個(gè)人身休處于健康的狀況時(shí)，他做什么工作都會(huì)比較輕松。有氧運(yùn)動(dòng)也能舒緩瓜力，提高體內(nèi)的多巴胺水平。爸爸媽媽假如幫孩子養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)氣，堅(jiān)持一兩項(xiàng)喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，孩子將會(huì)獲益畢生。

8、讓孩子脫離自己日子一段時(shí)間。

許多孩子之所以不行堅(jiān)張，就在于沒(méi)有波折磨煉，他們身邊總有能夠依靠的人，有什工作，總是首要想到向爸爸媽媽或許爺爺奶奶求助。鑒于此，能夠在適宜的機(jī)遇讓孩子脫離爸爸媽媽日子一陣。