免費的青少年心理咨詢：怎么解決這個壞毛病啊

一到考試最懼怕的便是背書,不是由于不喜歡,而是懼怕他人聽到我的聲響。上高中之前沒有這個缺點,背書的聲響近鄰班都能聽見,自從上了高中,就變了。由于自己是超分?jǐn)?shù)線一分考進的最好的高中,所以感覺其他人都很兇猛,剛開始的時分我不怕他人聽到我背書的聲響,后來是由于有一次我背語文,同桌不背聽我背,給我糾錯,我就不敢背出聲響了,我知道她給我糾錯是功德,可是我便是戰(zhàn)勝不了心里的煩惱,現(xiàn)在上大學(xué)了,我仍是戰(zhàn)勝不了,假如很多人在一起背我就敢大點聲響去背書,假如只要我背書并且周圍只要一個在玩手機,我就背不下去,背著背著就像心虛相同,特別煩人。