重度抑郁癥遺書[一名抑郁癥女孩臨死的日記]

最近，主頁君又聽到了一個令人難過的音訊——在日本的我國留學生梅一凡，挑選用自殺完畢了自己的生命。

她終究留給這個國際的，是一封遺書。

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遺書里，梅一凡把自己的人生比作一場游戲，撿完配備打過怪也升過級，但她現(xiàn)在決議刊出“人生”這個賬號。

自殺方案，是從2020年年頭策劃的，在遺書里，梅一凡還特別強調(diào)，她決議自殺，跟疫情無關、跟學業(yè)無關、跟日本外界所傳的壓抑無關、她乃至非常高興能在日本考上抱負的大學。

促進梅一凡自殺的原因，是重度郁悶癥和雙向情感妨礙。

也正是郁悶癥和雙向情感妨礙，讓她失去了與這個國際樹立全部銜接的愿望。

其實，在患病期間，梅一凡不是沒有想過，要和病魔反抗下去。

但她的求生毅力，被無良醫(yī)師的一席話生生掐滅：

“說實話，（另一種更貴的醫(yī)治手法）我覺得（對你來說）含義不大?！?/p>

“或許有時分并不是每個人都合適活著。”

但是在這之前，她清楚在堅持吃藥，還不斷地問詢醫(yī)師，自己應該怎么辦，但本應該帶患者走出深淵的醫(yī)師，卻成為了壓死駱駝的終究一根稻草。

主頁君想說，遵醫(yī)囑沒有錯，但面臨醫(yī)囑也要有自己的判斷力，當意識到醫(yī)師的話并紛歧定有利于醫(yī)治的時分，及時替換醫(yī)師，當覺得藥沒有用時，也同理。

郁悶癥和雙向情感妨礙是病，但并不是絕癥，患者也并非無可救藥，只不過是沒有遇到合適自己的醫(yī)師和藥。

精力疾病終究的成果，也不只需自殺，還有活躍的承受醫(yī)治，不要拋棄，千萬不要輕言拋棄。

麻痹和苦楚或許的確能夠引起一些人的共識，很多人也“稱譽”梅一凡活得通透 。

還有更甚者，竟也開端測驗自殺。

但說這些話的人都忘了一個條件，梅一但凡一位郁悶癥和雙相情感妨礙患者，她遺書里一切觀念和邏輯的根底，都是樹立在以上兩種疾病的病理攪擾下的，這并不是“活了解了”。

所以，能夠共情，但不要仿效。

咱們能夠了解梅一凡的挑選，但咱們不應該謳歌這種自殺行為。

梅一凡的故事，讓主頁君想起了另一個由于郁悶癥逝世的博主——走飯。

她在2012年3月18日經(jīng)過韶光機發(fā)布了終究一條微博：

“我有郁悶癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，咱們不用介意我的脫離。拜拜啦?！?/p>

她的脫離看似灑脫，但咱們一向無法與其時的她感同身受。

走飯脫離這個國際，一晃也有9年時刻，她終究一條微博的談論區(qū)，直到今日仍舊有人留言，談論條數(shù)早已超越100w+條。

在談論區(qū)里，你能看到人們失望的呼吁，他們把這兒當作自己的精力旮旯，一個不需要回應的樹洞：

他們或許正在閱歷一場疾病，或許債臺高筑，又或許在一場糟糕的愛情里掙扎了良久，這些苦楚，無時無刻不在各個旮旯真實地產(chǎn)生著。

當這些失望的人以為自己的日子黯淡無光的時分，總有人挑選用文字宣布好心的暖光，照亮他們。

“我喜歡你，活下來?！?/p>

“每個人都會不高興，我陪你?！?/p>

“去照照鏡子吧，你會看到能夠協(xié)助你的人。”

“我會一向愛你，你能夠重復向我承認?！?/p>

為了寫這篇文章，主頁君翻看了好久的談論，發(fā)現(xiàn)有很多人一有時刻就會登上自己的賬號，去這條微博底下回復那些灰心喪氣的人們。

他們挨個安慰著咱們的負面心情，哪怕僅僅一句簡略的安慰，或許也能安慰那些正處在深淵的人們。

愈加讓人感動的是，他們之中有些人，這一堅持，便是好幾年。

你們看 ，這個國際并不徹底只需糟糕的一面，它也能夠很心愛呀。

所以，不論什么時分，都不要容易拋棄生的期望，假如你細心感觸就會發(fā)現(xiàn)，其實每個人都在負重前行。

尤其是在，仍舊處在疫情之下的本年。

一場疫情，讓大部分人的日子停擺，阻隔、焦慮、口罩、距離感，簡直成了這兩年人們?nèi)兆拥闹餍伞?/p>

疫情的“余震”，讓郁悶癥等精力疾病的確診率陡然升高。

但是，疫情之下，每個人都自顧不暇，很難注意到一個郁悶癥高發(fā)集體——我國留學生。

在耶魯大學一項關于郁悶癥的查詢中顯現(xiàn)，有45%的我國留學生稱曾呈現(xiàn)過郁悶癥狀。

這是什么概念呢？美國移民及海關執(zhí)法局ICE(US immigration and customs enforcement)的在美留學生陳述里說到，2019年，152萬在美留學生里，有47.4萬多人來自我國，假如依照上面的份額換算，至少有超越20萬的我國留學生曾有過郁悶傾向。

這些或許都僅僅嚴寒的數(shù)字，但其背面，是很多留學生的苦楚血淚。

2020年3月，各大高校連續(xù)改為線上授課，除了要戰(zhàn)勝教授的口音、難用的軟件、關閉環(huán)境帶來的郁悶心情，留學生還要一起統(tǒng)籌抗疫和深重的學業(yè)。

2020年4月，“五個一方針”開端推廣，國際航班數(shù)量驟減，中美政治博弈，回來祖國難上加難。

2020年7月，美國移民及海關執(zhí)法局承認新規(guī)，使得2020年秋季重生無法入境美國。

...

回不來，出不去，家里蹲，這才是留學生們光鮮背面的本相。

最初拼了命的回國，換來的也紛歧定是接收，還或許是輕視，無理的阻隔要求，咱們留學生不是沒有閱歷過，“萬里投毒，禍患祖國”這種話，也沒有少聽。

作為留學生，有時分真的會被日子和學業(yè)壓到喘不過氣呢。

但，主頁君期望咱們了解，一切的壓力、焦慮、苦楚，都是生命樂章的一部分。

生而為人，苦楚在所難免，不論是自然災害這種無法防止的苦楚，仍是由于人類本身產(chǎn)生的苦楚，都是客觀存在的，咱們要像尼采所說的那樣擁抱苦楚，然后再用超人的情緒鄙視苦楚。

喘不過氣，那就讓自己歇一會，或許跟身邊的朋友傾吐，當然，你也能夠隨時尋求心理醫(yī)師的協(xié)助，由于心理咨詢才不是精力疾病患者的專屬特權(quán)。

不順遂的事會時常產(chǎn)生，每逢這個時分主頁君都會告知自己，明日又是新的一天，只需堅持下去，總會有好的工作產(chǎn)生。

咱們的生命里，正由于有陰影的存在，陽光才顯得分外絢爛和耀眼。

人能夠被打敗，但主頁君期望你不要被打倒。

終究，主頁君想用羅翔教師的一段話，完畢這篇文章：