如何戒除孩子的網(wǎng)癮？

心理咨詢師答疑：戒網(wǎng)癮是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)更是如此。成功戒網(wǎng)癮需要家長(zhǎng)及時(shí)采取有效措施，而不是強(qiáng)制執(zhí)行“不準(zhǔn)上網(wǎng)”的規(guī)定。 首先，要想戒除孩子的網(wǎng)癮，必須明白，孩子為什么會(huì)上網(wǎng)。許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子之所以上網(wǎng)，是因?yàn)樗麄冇虚e暇時(shí)間，或者是被壓力所迫。然而，這些可能只是其中的原因，真正的原因更有可能是孩子想要躲避生活中的壓力。當(dāng)孩子感覺(jué)疲憊時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)中可以得到心理安慰，放松心情。 其次，家長(zhǎng)要調(diào)整自己的態(tài)度，要尊重孩子的感受和選擇，不要用強(qiáng)制手段，如“你必須戒網(wǎng)癮”來(lái)迫使孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該花時(shí)間和孩子一起談?wù)劊膭?lì)孩子放松，解除壓力，了解孩子想要達(dá)到的目標(biāo)，并嘗試幫助他們達(dá)到目標(biāo)。此外，家長(zhǎng)可以嘗試給孩子提供其他的活動(dòng)，如打球、踢足球、騎自行車等，讓孩子參加更有意義的活動(dòng)，以至于他們能夠更好地融入社會(huì)。 最后，家長(zhǎng)應(yīng)該分享自己的經(jīng)歷，讓孩子了解自己的經(jīng)歷，學(xué)會(huì)從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。例如，家長(zhǎng)可以告訴孩子，自己曾經(jīng)也有網(wǎng)癮，但因?yàn)榭刂撇涣俗约憾萑胍环N艱難的境地，所以自己最終戒掉了網(wǎng)癮，并取得了一些成就，這樣孩子會(huì)受到鼓舞。