畢淑敏：這一生你最重要的事情是讓自己幸心理咨詢哪家好福

畢淑敏

我到40多歲的時(shí)候才覺得幸福是那么重要，此前我壹直覺得自己不是壹個(gè)幸福的人。后來我才知道，是我錯(cuò)了，幸福不是那么驚天動(dòng)地的，不是那么大張旗鼓的，不是像我們想象的需要很多的金錢、需要那種萬丈光芒的時(shí)刻。只要我們每壹個(gè)人努力去爭(zhēng)取、去奮斗，我們就會(huì)享有自己的幸福。

我最早關(guān)注到幸福這個(gè)問題，其實(shí)還是得益于壹位德國的哲學(xué)家費(fèi)爾巴哈。他說過，人活著的第壹要?jiǎng)?wù)就是要使自己幸福。我當(dāng)時(shí)看到這個(gè)說法挺驚訝的。我們會(huì)覺得我們有很多的小目標(biāo)，我們會(huì)被這個(gè)社會(huì)的大的輿論所引導(dǎo)，被壹些潮流所裹挾。可是，你壹定要清楚，這壹生你最重要的事情是讓自己幸福。

我剛才說過，我到40歲的時(shí)候才明白了這些事情，源于那時(shí)我看到壹個(gè)小的故事：

西方某個(gè)國家在進(jìn)行的壹個(gè)調(diào)查研究，題目是“誰是世界上最幸福的人”。因?yàn)樵趫?bào)紙上發(fā)出了征集答案的征文，成千上萬的信函就飛到了報(bào)社。報(bào)社組織了壹個(gè)評(píng)選委員會(huì)，想看看民眾中對(duì)于幸福、對(duì)于誰是最幸福的人有怎樣的答案。最后，按照得票的多少，第壹名是給自己的小孩洗完澡后懷抱嬰兒的媽媽;第貳名是給病人治好了病后目送那個(gè)病人遠(yuǎn)去的醫(yī)生;第叁名是，小孩在海灘上自己筑起壹個(gè)沙堡，夕陽西下的時(shí)候，這個(gè)小孩看著自己筑起的沙堡時(shí)自得其樂的微笑;第肆名是給自己的作品劃上句號(hào)的作家。

我看到這個(gè)答案以后，心里充滿了悲涼。在某種程度上，這肆種幸福在那個(gè)時(shí)候的我身上其實(shí)都已經(jīng)歷過。我有小孩，給他洗過澡，有抱過他的時(shí)候;我原來是醫(yī)生，也有治好病人目送病人出院的時(shí)候;我可能沒有在海灘上筑起過沙壘，但是在我們家附近工地上的沙堆挖過坑，然后看著旁邊的人不小心掉進(jìn)去;那時(shí)候我已經(jīng)開始寫作，所以也給自己作品劃上過句號(hào)。我之所以難過，是因?yàn)槲壹@些幸福于壹身，可是我未曾感到幸福。我想，不是世界錯(cuò)了，是我自己錯(cuò)了。我對(duì)于幸福的認(rèn)識(shí)和把握，對(duì)它的追求，其實(shí)有重大的誤區(qū)。就在這種情況下，我寫了壹篇散文叫《提醒幸福》，后來收入全國統(tǒng)編教材貳年級(jí)語文里面。

肆十不惑，中國的古話很有道理，時(shí)候不到真的不行，到了之后突然就明白了，所以我40多歲才明白了幸福。我現(xiàn)在看年輕時(shí)候?qū)懙娜沼?，怎么能有那么多痛苦，但現(xiàn)在其實(shí)已經(jīng)全忘記了。我原來覺得幸福是毫無瑕疵的，它應(yīng)該沒有任何陰影，應(yīng)該那樣純粹和美好。但我現(xiàn)在要告訴你們，幸福其實(shí)是壹種內(nèi)心的穩(wěn)定，我們沒有辦法決定外界的所有事情，但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)。或者簡(jiǎn)單地說，幸福其實(shí)是靈魂的成就。

我特別希望，年輕的朋友們從現(xiàn)在開始就懂得珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦都是生命過程中我們必然會(huì)遇到的。20多歲就能明白幸福該多好，你們會(huì)減少很多苦悶。當(dāng)然，其實(shí)無論什么時(shí)候認(rèn)識(shí)到幸福對(duì)我們?nèi)绱酥匾疾煌?，只要生命存在，我們就依然可以學(xué)習(xí)、可以成長。

在我明白了幸福以后，最重要的壹個(gè)改變是，我覺得人生可以把握了。在此之前，我能把握的部分很少，因?yàn)樾撵`內(nèi)部的那種無助感，那種隨波逐流，那種對(duì)前程的不確定感，所以常常有壹種深層的不安存在著。我現(xiàn)在越來越安寧了，我知道世上有壹些事情我無能為力，這些我們都不要去費(fèi)氣力了。但是有壹部分是可以改變的，我們?cè)趺纯创约?，怎么看待世界，我們把能改變的那部分盡我所能，按照我們的意志去加以改變。把這些事情做好以后，我心里面的穩(wěn)定感就極大地增強(qiáng)了。

我知道我壹定會(huì)有災(zāi)難，因?yàn)槭郎喜豢赡芏际顷柟鉅N爛的日子;也知道壹定會(huì)有人性的幽暗之處在肆面八方存在著，而當(dāng)我把它們看得更清楚以后，我反倒對(duì)這個(gè)世界多了壹份理解。我現(xiàn)在會(huì)覺得，這個(gè)世界就是如此泥沙俱下，但我依然對(duì)它充滿希望，依然可以安然面對(duì)。

我學(xué)習(xí)心理治療的時(shí)候是接受人本主義的流派，我特別喜歡馬斯洛說過的壹句話：“做人是壹件有希望的好事情?！蔽矣X得人本主義流派有兩大重要的出發(fā)點(diǎn)，壹個(gè)是人性本善，另壹個(gè)是人是可以改變的。我特別喜歡這兩個(gè)基本的出發(fā)點(diǎn)，第壹個(gè)和我們?nèi)寮业摹叭酥跣员旧啤庇^點(diǎn)天然吻合；關(guān)于第貳個(gè)，其實(shí)任何時(shí)候我們都不要把這個(gè)世界和自己看得太悲觀，我們應(yīng)該對(duì)別人和自己都充滿希望。我喜歡這樣的壹個(gè)流派。

我當(dāng)心理醫(yī)生的時(shí)候，聽過許多苦難、挫折、沮喪、悲哀甚至仇恨的訴說。這讓我感動(dòng)于人世中相依為命的信任感和生命處于困境仍尋求解脫之法的韌性。這會(huì)讓我有壹種很堅(jiān)定的信念，即我在這種危機(jī)的時(shí)刻要和他們?cè)谝计穑M我的力量，以我內(nèi)心的溫暖去幫助他們。但我仍然知道，每個(gè)人的命運(yùn)是由自己決定的，最后的決定權(quán)在他們自己手里，而我會(huì)將自己壹生所經(jīng)歷的艱難困苦中收獲的經(jīng)驗(yàn)與之分享，會(huì)盡我所能幫助他們走過生命中非常泥濘而混亂的時(shí)期。當(dāng)然，我也會(huì)確保自己內(nèi)心的堅(jiān)定，而不被那種滾滾的濁流所吞沒，我們只是助人自助，最終的力量還是要來自對(duì)方的內(nèi)心。

*文章選自畢淑敏散文集《你要好好愛自己》