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導(dǎo)讀今日,咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲,協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔,積儲愛的力氣,收成稠密的友誼。利他舉動游戲玩法:每天晚上睡覺前花幾分鐘,記載當天自己的助人行為,或許...
今日,咱們介紹一組有用風(fēng)趣的心思小游戲,協(xié)助咱們緩解壓力、舒緩心情。用游戲的方法拉近相互心靈的間隔,積儲愛的力氣,收成稠密的友誼。
利他舉動游戲玩法:
每天晚上睡覺前花幾分鐘,記載當天自己的助人行為,或許發(fā)生在自己身上值得高興、感動的事。這些或許僅僅往常日子中常見的小事,例如幫搭檔送飯、擔任完結(jié)區(qū)域消毒、得到表彰等。用語句、短語、圖像記載都能夠,只需你自己看得懂就行,重要的是領(lǐng)會記載時自己心里的感觸。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越高興,也會越來越樂意協(xié)助別人,就會日子在一種良性循環(huán)之中。由于越樂意協(xié)助別人的人會越高興,越高興就會越樂意協(xié)助別人。
利他舉動能夠樹立人與人之間的鏈接,以自己的舉動溫暖別人,增強咱們的親近感。
我演你猜游戲玩法:
事前準備好幾組詞語,每組10個詞。例如航天專用詞匯:天宮、發(fā)射架、玉兔等;也能夠是姓名:航天員的姓名、巨人的姓名、身邊人的姓名;還能夠是美食:火鍋、麻辣燙、鍋包肉等等。兩人一組,一位是表演者,一位是猜詞者。表演者隨機抽到一個詞,用肢體語言和擬聲詞表演出來,讓對方猜,但不能說話。計時2分鐘為一輪,然后交換身份進行下一輪,看誰猜的詞匯數(shù)量多制勝。
游戲方法:
兩人一同玩,也能夠約幾個朋友分小組進行競賽,或許與家人、朋友在微信里視頻一同玩,答對數(shù)量多的小組取勝。
感恩的信游戲玩法:
給遠方的家人、身邊的親朋,或是自己寫一封感恩信。信的內(nèi)容是:
TA對你的支撐和協(xié)助;
TA帶給你的好處和感觸;
感謝TA。
吩咐咱們不僅僅要寫出來,還要記住寫完這封信后,在便利的時分念給對方聽。如果是寫給斗爭在作業(yè)一線的親人或朋友,能夠經(jīng)過微信、短信的方法表達自己的感恩,領(lǐng)會并記住感恩時的活躍心情。
游戲方法:
自己寫或是約幾個朋友一同寫,做完能夠共享一下相互寫信的感觸。經(jīng)過相互表達感恩,能夠讓活躍的心情活動起來,在互動中保護人際關(guān)系安定,讓咱們感到結(jié)壯、溫暖、有力氣。
作者簡介:王京,國家二級心思咨詢師,瑜伽習(xí)練者,三觀比五官正,心靈比顏值美。屢次參與重大任務(wù)的心思服務(wù)作業(yè)。
來歷|咱們的太空(ID:ourspace0424)作者|王京審稿|惠淑英修改 | 裴津媛郵箱 | ourspace0424@163.com